Si estás haciendo terapia es probable que de un tiempo a esta parte sientas mayor interés por relacionarte con personas que también lo hacen. Si llevas tiempo haciéndolo seguro que ya has notado los beneficios y cambios logrados.
La psicoterapia es un método simple que busca herramientas que te permitan sobreponerte, motivarte y encontrar respuestas. Es un abordaje de la persona desde su mecanismo de razonamiento y de las actitudes adquiridas y aprendidas. Nos permite diferenciar entre unas y otras e incluso dar nuevas respuestas a los problemas de siempre.
Las creencias limitantes, generalmente en un plano inconsciente, te impiden avanzar en el crecimiento personal y en la clase de vínculo que planteas en tu entorno. Al modificar estas y otras estructuras cerebrales cambias tus actitudes y percepciones. 
¿Qué clase de terapia te conviene?
Antes de comenzar cualquier tratamiento psicológico es recomendable que busques información sobre las distintas corrientes terapéuticas. Algunas te resultarán más amenas y otras se acondicionarán mejor a la situación que quieres resolver.
Cuando una persona decide hacer tratamiento psicológico demuestra otros rasgos de su personalidad. Para investigar sobre uno mismo es necesario estar dispuesto a afrontar recuerdos, sensaciones y problemas del pasado. No todas las corrientes se centran en el pasado, aunque la mayoría identifica en este un punto de inicio para ciertos conflictos.
Hacer terapia está de moda
La psicología es un recurso al que acuden, cada vez con más frecuencia, personalidades destacadas. La llegada del coaching ayudó a concienciar sobre la importancia para el bienestar emocional y físico de un profesional de la psicología.
Deportistas, actores, intelectuales y políticos no dudan en acudir al psicólogo y contarlo. Desde hace años dejó de ser un tema tabú para convertirse en comentarios entre amigos y debates sociales.
Los colegios con gabinete psicológico aumentan su demanda, los centros de salud y hasta las empresas privadas apuestan por la terapia como gestión de situaciones personales y grupales.
La terapia individual
Es de las más convencionales, se trata de una charla amena entre el paciente y su psicólogo. La sensación de bienestar no es inmediata, hacer terapia es un proceso de, por lo menos, varios meses. Sin embargo, los resultados suelen ser duraderos porque parten del razonamiento previo y la incorporación de ese nuevo saber.
Los psicólogos no pueden medicar, pero sí aconsejar si se debe acudir a un psiquiatra o no. Esto también favoreció el acercamiento de muchos pacientes que, conociendo rasgos particulares de su personalidad, prefieren tratarlo de manera psicológica antes que con fármacos como ansiolíticos o antidepresivos.
La terapia familiar
Desde hace algunos años existen espacios abiertos a la comunidad a los que recurrir en caso de que la terapia deba sea familiar. Es más compleja que una terapia personal, porque aquí se intenta abordar un problema en concreto y solucionarlo. Suele estar relacionada con aspectos del comportamiento de ese núcleo familiar como algo negativo o poco constructivo.
También se puede recurrir a esta clase de psicoterapia en casos de divorcio o la muerte de un ser querido cercano a la familia. En este caso se aborda el tema del duelo desde varias perspectivas, incluida la infantil, para que el proceso no sea traumático y resulte menos doloroso.
Terapia de pareja
Se suele recurrir a ella cuando la relación está acabada o a punto de hacerlo. En estos casos la psicoterapia ayuda, pero es más complejo salvar la pareja. Favorece el diálogo y el entendimiento entre las personas desde el respeto y la empatía.
Es un método eficiente para prevenir o resolver las crisis de pareja de una manera inteligente y priorizando el vínculo. Cuando dos personas acuden a una terapia de este tipo suelen partir desde la idea de evitar una separación.// Hola
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