La neumonía es una infección respiratoria aguda que afecta a los pulmones. No existe una sola causa, pero puede desarrollarse por la presencia de bacterias, virus u hongos en el aire. Cuando un niño se infecta, los pulmones se le llenan de fluidos que le dificultan la respiración. Los niños con sistemas inmunológicos inmaduros (como, por ejemplo, los recién nacidos) o débiles (a causa de la desnutrición o de enfermedades como el VIH) son más sensibles a la neumonía. - Unicef

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Cuál es la mayor causa de mortalidad en los niños de hasta 5 años y cómo prevenirla

Cada 39 segundos hay una muerte infantil por culpa de la neumonía

La neumonía infantil mata a 2.000 niños día tras día, infinitamente más que en el peor momento de coronavirus. Estas pequeñas víctimas pasan más desapercibidas que las de la covid-19, por tratarse de una enfermedad fácilmente prevenible, diagnosticable y tratable.

Estas cifras ponen de relieve, según algunos expertos, el grado de desatención vinculado con esta enfermedad en términos de salud global, algo que siempre se quiere revertir en los foros mundiales sobre la neumonía infantil. En los últimos eventos, los impulsores de los encuentros se han fijado el objetivo de reducir a la mitad durante esta década las 800.000 muertes anuales que provoca la enfermedad.

La neumonía es la principal causa de mortalidad infantil y algunos tipos pueden prevenirse con vacunas y tratarse con antibióticos de bajo coste si se diagnostica correctamente. Los especialistas creen que, de mantenerse las tendencias, en la próxima década podrían morir tres millones de niños en países como Nigeria, India, Pakistán, República Democrática del Congo y Nigeria.

Recientemente se anunció la próxima disponibilidad de una nueva vacuna neumocócica conjugada (PVC) tan eficaz como la actual pero mucho más asequible. Lo ha desarrollado el Instituto Serum de la India y será unas cinco veces más barata. Pero vacunar a más niños no será suficiente. Parece ser que es necesario que los países con mayor afectación lideren de forma proactiva estrategias de control desde su país.

Nigeria es el país que encabeza la lista en cuanto a mortalidad infantil por neumonía con 162.000 defunciones en 2018, según datos de Unicef. Le siguen India (127.000), Pakistán (58.000), República Democrática del Congo (40.000) y Etiopía (32.000).

Pero hay esperanza: nueve millones de vidas se pueden salvar en la próxima década. Las armas para conseguirlo ya existen: para el diagnóstico, la prevención y el tratamiento. La última, una nueva vacuna contra el neumococo, de producción india y más asequible que las actuales.

Toda ayuda es necesaria para lograr el objetivo de poner fin a las muertes evitables de recién nacidos y de niños menores de cinco años para 2030, tal como establece el tercero de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU. El 15% de las que suceden en el mundo son por neumonía y es posible impedirlas. La Universidad Johns Hopkins ha calculado que ampliar los servicios de tratamiento y prevención de esta enfermedad puede salvar la vida de 3,2 millones de niños menores de cinco años. Además, crearía un “efecto dominó” que evitaría 5,7 millones de muertes adicionales por otras enfermedades infantiles, según los autores del estudio.

Las intervenciones de salud destinadas a mejorar la nutrición, proporcionar antibióticos e incrementar la cobertura de vacunas, así como aumentar las tasas de lactancia materna son las medidas clave para reducir el riesgo de fallecer por esta enfermedad, a la par que contribuyen a frenar otras dolencias como diarrea (2,1 millones), sepsis (1,3 millones) y sarampión (280.000).

Henrietta Fore, directora Ejecutiva de Unicef, recuerda que para vencer a esta dolencia no bastan las intervenciones sanitarias. “Hay que abordar también las causas que incrementan las posibilidades de contraer neumonía y morir por ella, como la desnutrición o la contaminación del aire”, explica. El de la contaminación es uno de los desafíos más complicados, ha asegurado la máxima representante de Unicef. La polución exterior contribuye al 17,5% de las muertes por neumonía en niños menores de cinco años en el mundo.// La Razón

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En nuestra sociedad, un gran número de personas tiene, por sus características físicas, psíquicas o sociales, dificultades para desenvolverse con normalidad. Sus circunstancias cotidianas han empeorado durante la pandemia. Especialmente, porque se ha producido un retroceso respecto al entendimiento hacia las personas con problemas de salud mental. Se han vuelto a producir situaciones de deshumanización, desinformación y maltrato, basadas en prejuicios y estereotipos que ya se consideraban superados.

Es necesario que se produzca un cambio social respecto a las personas que sufren enfermedades mentales. Para ello, es prioritario activar procesos preventivos y de sensibilización socioeducativa. ¿Qué papel, por lo tanto, puede jugar la educación social en la creación de una nueva construcción social respecto a la salud mental?

La educación social

Como bien es sabido, los seres humanos vivimos en sociedad y nos realizamos en comunidades concretas. Esto nos obliga a ajustarnos a las exigencias de nuestras circunstancias sociales, a estar, de algún modo, al servicio de los demás, a respetarlos y ayudarlos; así como a integrarnos en la sociedad en la que vivimos mediante una participación responsable. Las personas nos movemos en diferentes ámbitos sociales (político, económico, cultural, laboral, etc.) donde se fijan las reglas de convivencia en comunidad, como los principios de igualdad, y los derechos.

La educación, en general, supone un medio de aprendizaje cultural por medio de procesos de socialización. La educación social, por su parte, cumple una función esencial de mediación entre los colectivos más vulnerables y las instituciones. Este tipo de educación está fuertemente comprometida con la reducción de injusticias y con la transformación social. En este sentido, hace particular hincapié en reivindicar los derechos fundamentales de las personas con enfermedad mental con el objetivo de incrementar su calidad de vida.

Valores y capacidad

De lo que se trata, en definitiva, es de entender a las personas que sufren una enfermedad mental, no como individuos “que no valen para…”, sino como personas que sufren una determinada enfermedad, y a las que, no por eso se las puede desposeer de sus vidas.

La educación social, en este sentido, ha de alejarse de un modelo que valora a las personas por lo que son capaces de hacer o por lo que tienen. El trabajo educativo en el campo de la salud mental precisa, indudablemente, de un enfoque a largo plazo.

Acabemos con el adiestramiento

Todavía en el siglo XXI se mantienen acciones educativas para este colectivo basadas bien en el autoritarismo (a las personas con enfermedad mental hay que decirles lo que tienen que hacer) bien en un “buenismo”, o paternalismo, mal entendido (es preciso hacer todo por las personas con enfermedad mental, porque ellos no son capaces).

En la mayoría de los casos, esto se traduce en la utilización de dos procesos educativos: adiestramiento y entrenamiento. Es decir, en la instauración de conductas más o menos automáticas basadas en la repetición y la fijación mecánica de procesos.

Estas acciones provienen de una visión paternalista de la educación. Actuar desde estos estilos educativos supone colocarse en posición de superioridad sobre el otro y no aportan ayuda a largo plazo.

Autonomía e integración

Por lo tanto, es más positivo adoptar procesos educativos sistemáticos y fundamentados, de soporte, mediación y transferencia. Favorecen específicamente el desarrollo de la sociabilidad del sujeto a lo largo de toda su vida, circunstancias y contextos. Procesos que promueven su autonomía, integración y participación crítica, constructiva y transformadora en su marco sociocultural.

En concreto, este movimiento educativo deberá centrarse en:

1. Individualizar la educación de modo que cada persona sea un agente activo en su propio proceso socializador;

2. Lograr que cada acción socioeducativa emprendida a nivel colectivo alcance a cada individuo particular;

3. Explicarle a la persona el sentido y la intención que hay detrás de cada acción instructiva, normativa o expresiva;

4. Incentivar el esfuerzo personal.

Educación y derechos humanos

Es una prioridad ineludible, desde el campo de la educación social en concreto y de la sociedad en general, instaurar como base inamovible el respecto a los derechos humanos y las libertades fundamentales en el campo de la salud mental.

Para ello debemos facilitar la participación activa de las personas que sufren estas enfermedades en la sociedad, como miembros de pleno derecho. Se trata, en definitiva, de situar de modo normalizado al individuo dentro de su contexto social para que desarrolle al máximo sus capacidades, mejore su calidad de vida y desarrolle el proyecto vital elegido. Y es que, si se hace bien, este proceso no generará únicamente un beneficio individual, sino que redundará en beneficio de toda la comunidad.// The Conversation

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(La UPEA). La Carrera de NUTRICIÓN Y DIETÉTICA en base al Estatuto Orgánico de la Universidad Pública de El Alto, Reglamento del Régimen Docente, determinaciones del Honorable Consejo Universitario y en cumplimiento a la Resolución de Honorable Consejo de Carrera HCC de la Carrera de NUTRICIÓN Y DIETÉTICA No 004/2021, invita a los señores profesionales nacionales, a participar del Concurso de Méritos y Examen de SUFICIENCIA para el cargo de: DOCENTE INTERINO EN LA CARRERA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA - GESTIÓN 2022

Convocatorias UPEA 2022

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(La UPEA). La Carrera de LINGÜÍSTICA E IDIOMAS en base al Estatuto Orgánico de la Universidad Pública de El Alto, Reglamento del Rlinégimen Docente, determinaciones del Honorable Consejo Universitario y en cumplimiento a la Resolución del Honorable Consejo de Carrera de Lingüística e Idiomas N° 327/2021, invita a los señores profesionales con título en Provisión Nacional en Lingüística e Idiomas, nacionales y extranjeros (para extranjeros con residencia legal y documentación convalidada reglamentariamente), a participar del Concurso de Méritos y Examen de SUFICIENCIA para el cargo de: DOCENTE INTERINO EN LA CARRERA DE LINGÜÍSTICA E IDIOMAS - GESTIÓN I/2022.

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Convocatorias UPEA 2022

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(La UPEA). La Carrera Ingeniería en Zootecnia e Industria Pecuaria de la Universidad Pública de El Alto (UPEA), convoca a los profesionales interesados en la docencia a participar del Concurso de Méritos y Examen de Suficiencia.

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(La UPEA). Vive un momento de miedo en la UPEA: Viernes y sábado. Únicas fechas.

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(La UPEA). La carrera Medicina Veterinaria y Zootecnia de la Universidad Pública de El Alto (UPEA), convoca a los profesionales interesados en la docencia a participar del Concurso de Méritos y Examen de Suficiencia.

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La edad, la cerveza, la falta de ejercicio... ¿qué es lo que hace que cada vez tengamos más barriga? Hay un poco de todo eso, pero no es lo único...

Tener barriga va mucho más allá de una cuestión estética, que nos puede importar más o menos.

Normalmente más barriga significa más grasa abdominal. Por una lado está la grasa subcutánea, que es la que podemos coger con los dedos cuando nos pellizcamos la tripa.

Pero la más peligrosa es la grasa visceral que se aloja entre las vísceras y los intestinos, y libera toxinas  que incrementan el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, diabetes o cáncer, según explica la web Eat This, not That!

¿Qué es lo que provoca la aparición de esta grasa visceral?

Existen cinco causas importantes, según el experto en salud Alex Korab, fundador del canal de salud ETNT.

Una mala dieta

La causa número 1 de la aparición de la barriga, es lo (mal) que comemos.

Especialmente, comida basura, ultraprocesados, alimentos con azúcar añadido, y carbohidratos simples, que se transforman rápidamente en azúcar.

Estos alimentos no solo aportan calorías, sino que hacen que las células de grasa maduren antes, favoreciendo su expansión.

La falta de ejercicio

Es un círculo vicioso. Si no hacemos ejercicio engordamos porque no quemamos calorías, pero también perdemos masa muscular.

Con menos masa muscular el metabolismo quema menos calorías, con lo que se acumulan más, y aún engordamos más.

La única solución para romper este círculo vicioso, es moverse: hacer un poco de ejercicio todos los días, aunque solo sea salir a andar. Al menos 150 minutos a la semana.

El alcohol

Quizá solo tomes una cerveza o un poco de vino en las comidas y piensas que no te afecta, pero el alcohol, aunque sea poco, es un catalizador del sobrepeso.

Cuando ingieres alcohol en las comidas, el hígado lo procesa en primer lugar, convirtiéndolo en calorías (energía).

Después el metabolismo procesa la comida, pero como ya ha conseguido energía del alcohol, la convierte en grasa.// CH

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Por tanto, intenta eliminar el alcohol de tu dieta. No te aporta nada bueno.

El estrés

El estrés es un mecanismo de defensa del organismo, que entra en Modo Pánico. Genera cortisol, unas hormonas que, entre otras cosas, le dice a nuestro cuerpo que acumule grasa por si hay una emergencia.

Si reduces el estrés, reducirás la probabilidad de echar barriga.

La falta de sueño

Un estudio de la Universidad Wake Forest descubrió que aquellos que duermen 5 o menos horas, multiplican casi por 3 la probabilidad de desarrollar barriga.

Otro estudio de este mismo año determinó que irse a dormir a partir de las doce de la noche aumenta este problema un 20%, y a partir de las 2 de la mañana, un 38%.

No se sabe muy bien por qué, pero se cree que es por los ritmos circadianos y la generación de cortisol durante la noche.

Si controlas estas 5 causas reducirás la barriga, y especialmente, la posibilidad de que aumente de tamaño todavía más.

Si eres de los que paga con la opción NFC del móvil, ten cuidado

Pagar con NFC (Near Field Communication) es cómodo, muy cómodo. Hay ocasiones en las que es más fácil pulsar en nuestra pantalla, activar el NFC y pasarlo por el TPV para realizar un pago en vez de buscar la cartera, sacar la tarjeta, y pagar. O, mismamente, mucha gente lleva todo digitalizado y deja la cartera en casa. Pero pagar con el móvil o con nuestro smartwatch conlleva algunos peligros de los que debes ser consciente.

Cuidado con dejártelo activado

A veces, al activar el NFC, una vez hecho el pago, se nos olvida volver a desactivarlo, y puede suponer un problema, aunque aparentemente no. Y es que, si se queda activado y cualquier otra persona pasa un datáfono cerca de un bolsillo o un bolso, te ha podido cobrar sin que lo supieses, únicamente pasando la tarjeta cerca. Era una estafa muy común al principio de esta tecnología.

Si eres propenso a olvidarte de ello, activa la opción que te pida un código de seguridad o huella, ya tengas que pagar céntimos o grandes cantidades. Recuerda que un datáfono funciona con una tarjeta SIM pequeña, como un móvil, y es muy fácil que te acabe pasando esto en el transporte público, por calle, o en cualquier lugar.

Piratas informáticos

Puede sonar de película, pero nada más allá de la realidad. Los piratas informáticos hacen escuchas. Cuando pagamos algo, nuestro smartphone envía datos de pago con el datáfono o dispositivo de cobro; existe un pequeño riesgo en el que los piratas se hagan con esa información y la utilicen en nuestra contra. Para ello, lo recomendable es utilizar siempre canales de pago seguros, cifrados y de confianza, y no utilizar cualquier aplicación de pago, por lo que es muy importante que nuestro terminal y aplicación de pago esté siempre actualizada.

Cuidado con las aplicaciones

Por último, cualquier aplicación descargada a través de la Play Store o App Store tiene una serie de garantías en cuanto a seguridad que hacen muy difícil o casi imposible que nuestra información acabe en manos ajenas. El problema viene cuando en el dispositivo se instalan terceras aplicaciones no provenientes de las tiendas oficiales, véanse las APK, en las que tienen acceso a información de nuestra tarjeta, por lo que se recomienda no instalar aplicaciones fuera de las tiendas oficiales.

Esas aplicaciones que descargamos de terceros pueden tener fallos de seguridad o pueden ser explotadas por piratas informáticos que buscan nuestros datos. Para evitar la vulnerabilidad de las aplicaciones de pago y el NFC, lo mejor es mantenerse alejados de aquellas que no sean oficiales ni actualizadas.

Stickers NFC

Como muchos dispositivos no son compatibles con NFC, los bancos ofrecen stickers o pegatinas de NFC que se pueden pegar en terminales, o donde se quiera, con el fin de poder pagar con esta tecnología. Cuidado con dónde las pegas, porque de nuevo, si se tratase de un lugar demasiado accesible o vulnerable, podrían hacerte cobros pasando un TPV cerca.// La Sexta

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Cada vez son más personas las que, llegada la mediana edad, hacen lo posible e imposible por mantenerse casi eternamente jóvenes. ¿Cómo distinguir una actitud saludable de una obsesión inalcanzable?

De Jennifer López a Jennifer Aniston, pasando por Brad Pitt o Will Smith. Si algo tienen en común todas estas caras conocidas es que el tiempo parece no pasar por ellos. Aunque quizás, lo que más llama la atención, es que ya no entendemos esa eterna juventud como el privilegio de unos pocos, sino que se ha convertido en un ideal que todos querríamos alcanzar. En algunos casos esto se traduce en intentar llevar una vida sana, en cuidarse y en algún tratamiento de estética si procede. En otros casos, intentar mantenerse joven llegada la mediana edad es toda una obsesión. Una obsesión que ha pasado a conocerse como midorexia.

La psicóloga de TherapyChat, Pilar García Flórez, explica así cómo surgió el término: “La primera vez que aparece este término es en el año 2016, en un artículo del periódico The Telegraph, que lo define como la convicción de las personas que ya pasan de los 50 años están más atractivas que nunca y deben mostrárselo al mundo. Actualmente, al no existir un consenso sobre este concepto, algunas personas lo identifican como un posible trastorno y otras, sin embargo, con una actitud que puede traer muchos beneficios para la persona”.

¿Y cómo saber diferenciar entre los dos casos? La línea entre una actitud sana y un comportamiento obsesivo parece muy fina. Por intentar matizarlo, la psicóloga describe los casos preocupantes como aquellos en los que pasa a ser una obsesión que condiciona la vida de la persona. “Es decir, cuando toda su rutina y su comportamiento va encaminado a mantenerse joven, a pesar de que esto pueda provocar un deterioro en su vida social, familiar, laboral o en su salud”.

La importancia de manejar expectativas

Otra de las claves para diferenciar cuando la “midorexia” es preocupante, es precisamente el saber manejar las expectativas. “Los pacientes en general, son conscientes de sus limitaciones, pero es cierto que algunos pacientes acuden con imágenes de sus personajes favoritos para intentar conseguir en su rostro los rasgos más icónicos de sus ídolos”.  Siendo así, desde SEME recuerdan que a la hora de pasar por un tratamiento de estética “hay que tratar con el paciente para que haga autocrítica de sus pretensiones, si lo conseguimos es muy fácil continuar acompañando al paciente en su procedimiento de envejecimiento, pero si no lo conseguimos, lo lógico sería hacerle entender al paciente que precisa ayuda psicológica”.

En esta idea también profundiza de nuevo la psicóloga Pilar García Flórez. “La persona intenta alcanzar esos cánones, pero al resultar imposible aparece la frustración y la insatisfacción con una misma. Lo que deriva en problemas de autoestima, ansiedad, bajo estado de ánimo, etc. Así que es fundamental manejar unas expectativas realistas de lo que es la belleza, la edad que tenemos y de lo que realmente es saludable y lo que no”.

Y es que, como reflexiona la experta, el problema en el caso de la midorexia no es realmente querer sentirse más joven, sino el concepto que tenemos de juventud. “La midorexia aparece por el contexto en el que vivimos y la presión social que nos lleva a creer que lo deseable es estar más guapa, más delgada, etc.”, cuando realmente sentirse y verse más joven no tiene por qué traducirse solo en eso.

Lo bueno de no renunciar a sentirse joven

De hecho, el querer mantenerse joven en la mediana edad, sin obsesionarse y con unas expectativas realistas, tiene mucho de positivo. “Todo en la vida llevado al extremo se convierte en un problema, pero en su justa medida nos puede aportar muchos aspectos positivos”, incide García Flórez. Para empezar, hay que citar todos los beneficios que implica el autocuidado: hacer actividad física, tener una buena alimentación, no caer en el sedentarismo asociado a ciertas edades, mantener la actividad mental, etc. Pero también está el hecho de no considerar la edad como una barrera, ni a nivel físico, ni mental. “Esto nos va a permitir disfrutar del día a día, hacer actividades placenteras, menos rutinarias y no limitarnos”.

“Pese al límite físico que imponen la genética y nuestra salud, hay estudios que reflejan que en las personas que se sienten más jóvenes, el deterioro cognitivo es menor. Sentirse más joven, rejuvenece”, cierra a modo de conclusión la socióloga Rosario Guillén.// S Moda

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