La UPEA es una universidad cuantitativamente feminizada, pero paradójicamente cerrada a las mujeres, dice la socióloga Patricia Chávez. Las estudiantes, muchas migrantes campo-ciudad y/o con alta responsabilidad en tareas domésticas, encuentran barreras para profesionalizarse.

Si eres mujer, “estás en una institución a la que deseas pertenecer, pero que al mismo tiempo te rechaza”, dice Chávez que desarrolla hace cuatro años, desde el Centro de Estudios Andino Amazónicos y Mesoamericanos (CEAM), el Programa de apoyo para estudiantes indígenas mujeres en la UPEA, financiado por Fundación Rosa Luxemburgo.

En ese marco también han desarrollado la investigación Nuestra lucha es tu lucha. Trayectorias educativas de mujeres indígenas migrantes de la Universidad Pública de El Alto (2014).

Un primer elemento identificado es que las universitarias de la UPEA carecen del tiempo de estudio que tienen sus compañeros varones. Las estudiantes emplean un importante tiempo en servir en las tareas domésticas a sus familias, ejercer como segunda madre ante la ausencia de la madre o efectivamente ser madres; en el caso de las migrantes, muchas tienen la tarea de jalar a los hermanos que aún están en el campo.

Roles naturalizados

Patricia Chávez dice: “Sigue siendo natural que las mujeres abandonen sus trayectorias autodeterminativas, que muchas veces pasa por profesionalizarse, en nombre del cuidado de los espacios domésticos Eso a nadie le escandaliza, sigue siendo visto como algo natural”.

La UPEA se funda con base en la movilización social, con un discurso descolonizador y con una importante presencia indígena y femenina entre sus estudiantes (59% de mujeres, a 2014).

Las estudiantes pueden ver en su profesionalización una manera de emanciparse, pero ingresan en una institución educativa colonial que les impide ejercitar la crítica o generar ideas propias que reflexionen sobre su realidad.

Para los estudiantes de ambos sexos, la tesis es un fuerte acto de disciplinamiento, dice Chávez, porque se rige por esquemas incuestionables y porque fácilmente se vetan temas de investigación. “Había compañeras a las que ni siquiera les dejaban utilizar la palabra patriarcado en sus tesis”.

La UPEA es la universidad pública más joven de país, actualmente tiene una fuerte presencia corporativa estudiantil, intentos de institucionalización y luchas de poder político internas.

Los datos de abandono, repetición y titulación son escasos. Pero con esos datos se puede ver que la titulación de las mujeres es mucho menor respecto de los hombres.

Ser hombre, capital educativo

En la participación en las estructura político administrativas de la UPEA, “ni la presencia cuantitativa, ni la participación en las luchas sociales que permitieron la creación de esta institución educativa, logran traducirse en poder para las mujeres”.

Patricia Chávez explica que hablar en abstracto, cumplir el escalafón (licenciatura, maestría, doctorado), tener publicaciones, son requisitos académicos que una mujer puede cumplir, pero igual “te encuentras con un techo de cristal que no puedes pasar porque, por mucho que hagas, hay un espacio al que no accedes porque dentro de la educación lo masculino es un capital educativo”.

La investigación Nuestra lucha es tu lucha fue elaborada por Patricia Chávez, junto a un equipo del Taller Vertical III, Paralelo B, de la Carrera de Sociología de la UPEA, 2014.// PIEB

En un libro de coach de jóvenes se especificaba que a medida que se avanza en el bachillerato, entre los 15 y 18 años de edad, se comienza la etapa de la adultez, y entre los 18 y 23 años la mayoría de los jóvenes finalmente entienden que su futuro dependerá de ellos mismos.

Después de terminar el bachillerato muchos de los jóvenes no saben qué estudiar; uno, porque no se tiene claridad para lo que realmente se es bueno o dos no cuentan con los recursos para estudiar lo que desean.

El temor de no cumplir los sueños siempre se presenta cuando acabas un ciclo en la vida; el temor por el futuro es un fantasma constante de saber si la carrera que escoges para el resto de tu vida, será la profesión que te llene como persona y te brinde la estabilidad profesional que anhelas.

Algunas carreras son muy subvaloradas; el objetivo y el resultado que ellas pueden generar en las personas, empresas u organizaciones no se tienen en cuenta a la hora de invertir tiempo en el proceso de aprendizaje.

Un ejemplo de este tipo carreras es la contaduría pública. Algunos se refieren a ella como una carrera simplemente numérica, de balances o presentación de impuestos, sin pensar que, al ser contador, haces parte de la toma de decisiones estratégicas que puede llevar a una empresa a crecer o en el peor de los casos, a perder (porque no todo es color de rosa).

Tienes que entender que, como contador, es tu responsabilidad cambiar esta visión y romper estos paradigmas.

Farid Lozada, coach de liderazgo y especialista en éxito laboral dice: “Los sueños es aquello que verdaderamente quieres, por lo que estarías dispuesto a trabajar sin sueldo ni vacaciones… Trabajarías arduamente para darles a conocer su valor… Donde sus talentos son su motor… tu verdadero sueño en la vida… lo que estarías dispuesto a que ocupe tu mente las veinticuatro horas del día sin parar”.

¿Y cuál es el objetivo de la contaduría?

La contaduría va más allá de los números, su objetivo es mucho más analítico que descriptivo y cada proceso financiero y de análisis, implican obligatoriamente un conocimiento contable, es por eso quelos contadores llegan a ser esenciales para estas situaciones, no es una carrera de simples soluciones bancarias o cierre de procesos.

El contador público hace parte de las decisiones económicas, los análisis minuciosos, cierre de negocios, distribución y administración, que son pasos importantes y de rectitud; dicha información te puede llevar a la planificación de un objetivo y así mejorar la gestión y la administración de la empresa.

Puedes dar consejos de contabilidad e información financiera, que sean contundentes y útiles para las decisiones de la compañía; además tienes el conocimiento financiero, porque eres más que un tenedor de libros, eres la pieza fundamental que ayuda al crecimiento de la empresa.

Quizás es importante que hagas una evaluación sobre lo que ofreces y cómo lo ofreces a las empresas que atiendes al ser contador.

¿Crees en el poder de tu carrera contable? ¿Qué haces para que tus clientes vean el valor del servicio que les prestas?

Beneficios de ser contador público:

• Aumentas tus ganancias, cuando respetas tu profesión puedes cobrar lo correcto y en compañía de la tecnología como lo son los software podrás aumentar tus clientes sin exclavizarte en el trabajo. Debes buscar herramientas que apliquen a tu crecimiento, que te permitan crecer en cuanto a lo profesional como a tus conocimientos. Entre más asesorías contables lleves mayores serán tus ingresos.
• Todas las empresas, organizaciones y entidades necesitan de un contador público, esto quiere decir que JAMÁS te quedarás sin trabajo, claro está dependerá de tus conocimientos y tu rendimiento laboral para ganar ese cliente.
• Podrás trabajar como independiente y ser el dueño de tu tiempo y de tu trabajo, muchas de las empresas que requieren asesorías contables no obligan al contador a trabajar de planta, así que podrás trabajar desde tu oficina o tu casa.
• Estarás actualizado con las normas y leyes del país, al ser contador público es primordial estar a la vanguardia de la legislación y por ende tendrás temas para hablar en cualquier reunión o situación que se te presentes. Serás elogiado por tu conocimiento.// Siigo

Contaduría pública en la UPEA

La UMSA y la UPEA informaron que este año sólo se admitirá a menos de la mitad de los estudiantes que postularon a las carreras que ofertan a causa de la falta de infraestructura y presupuesto.

El vicerrector de la Universidad Mayor de San Andrés (UMSA), Alberto Quevedo, explicó que se aplican límites en la admisión por la falta de infraestructura y presupuesto. Indicó que en las aulas, que están destinadas para 100 personas, pasan clases entre 150 y 200.

“Los postulantes alcanzan entre 12 mil y 15 mil”, de este grupo se admitirá a “cinco mil más o menos, que es el 33%”, manifestó.

Las facultades que mayor demanda presentan son Derecho, Humanidades y Económicas, pero las que menos interés generan son Geología porque la gente se mueve en función de la oferta del mercado laboral o porque tienen dificultades en el área de las Matemáticas.

“En la Facultad de Medicina hay cerca de 3.000 postulantes y entrarán sólo 300, que es el 10%. Tampoco tenemos mayor capacidad para más nuevos”, afirmó. 

El rector de la Universidad Pública de El Alto (UPEA), Ricardo Nogales, señaló que en algunos casos se presentan entre 1.000 y 2.000 bachilleres a determinadas carreras y sólo se acepta a unos 500 por la falta de aulas.

“Este año se postularon unos 4.000, pero sólo serán aceptados  unos 2.300 (58%) porque no hay infraestructura y presupuesto”, manifestó.

Las facultades con mayor demanda son Derecho y Contaduría, a diferencia de Lingüística, a la que se presentan 80 y “todos ingresan porque esa carrera tiene capacidad en infraestructura”.

La suma de los aspirantes en ambas universidades alcanza a unos 19.000, de los cuales serían aceptados 7.300, que representan el 38%.  

El 3 de octubre de 2017, el secretario ejecutivo del Comité Ejecutivo de la Universidad Boliviana (CEUB), Lucio Álvarez, dijo que de cada 100 universitarios que se matriculan cada año, cinco se titulan en las universidades privadas y estatales.// Cambio

La globalización del mundo es una realidad y sus repercusiones en el mundo laborales son tales que muchas personas ya se plantean dedicarse al comercio internacional y a sus salidas profesionales.

El comercio electrónico y la eliminación de fronteras comerciales a escala mundial, entre otros factores, han ayudado a que se desarrolle el comercio internacional y a que muchas empresas se hayan lanzado a conquistar los mercados exteriores, tarea para la que se necesitan profesionales experimentados en comercio exterior.

Desde los centros académicos, esta globalización se ha interpretado como la necesidad de ofrecer formación en comercio internacional para proporcionar a los estudiantes las herramientas y conocimientos prácticos y teóricos para entender este marco y saber desenvolverse en él. Pero, ¿en qué consiste el comercio internacional? El comercio internacional es el intercambio de bienes y servicios entre dos países y se define por su grado de apertura, es decir, por las limitaciones que se imponen al comercio con el interior. Seguro que has oído hablar del término autarquía: estos son el casos de los países que se niegan a llevar a cabo cualquier forma de comercio exterior. En el otro extremo están las naciones que no ponen restricciones ni aranceles al comercio exterior. Entre ambos extremos y con limitaciones diversas en cada caso se encuentran la mayoría de países del mundo. Y es aquí donde entran en juego los profesionales del comercio internacional, ya que ellos serán los encargados de liderar la expansión internacional de las empresas, comprendiendo todos los factores que influyen a la hora de realizar negocios con otros países (religión, cultura, lengua, factores socioeconómicos, leyes, política, etc.).

Cuáles son las salidas profesionales del comercio internacional

El comercio internacional y sus salidas profesionales te abrirán las puertas al mundo más allá de nuestras fronteras, convirtiéndote en una pieza fundamental para las empresas que quieran desempeñar su actividad en otros marcos económicos y legislativos. De forma concreta, las posiciones laborales que ocuparás son:

• Análisis de mercados internacionales y asesoría de estrategias a clientes en consultoras.
• Análisis de mercados internacionales en empresas de investigación de mercado.
• Comercio internacional en empresas de comercio electrónico para expandir el e-commerce a otros países.
• En las empresas que ya operan en el mercado internacional, para llevar las relaciones con los proveedores y los clientes en el extranjero. Un profesional del comercio internacional es clave en estos casos, ya que asegura una comprensión de los mercados exteriores.
• Profesionales en aduanas que conozcan las características y la legislación de los distintos mercados.
• Como emprendedor, si posees conocimientos en comercio internacional podrás lanzar tu propia empresa con proyección internacional.

Ya estás familiarizado con el comercio internacional y sus salidas profesionales. Si te interesa dedicarte a esta interesante rama de los negocios y ya tienes estudios universitarios en negocios, te puedes especializar y estudiar comercio internacional. Suena emocionante, ¿verdad? No esperes más y lánzate a la aventura de los negocios internacionales con esta opción profesional de la que seguro que no te arrepentirás.// El Blog del Experto

Comercio internacional en la UPEA

A finales del siglo pasado, el ejército  estadounidense acuñó una expresión con gran impacto: Los entornos VUCA. Un acrónimo con el que pretendía describir el mundo del futuro, el mundo actual. En este post, destacaremos cómo ideas como estas pasaron rápidamente del ejército, que aleccionaba a sus componentes para aprender tácticas militares en condiciones extremas, a los expertos de la gestión empresarial.

¿Qué significa VUCA?

VUCA corresponde a las iniciales siguientes:

Volatility = Volatilidad, que describe lo inestable o inesperado, las fluctuaciones.

Uncertainty = Incertidumbre, ante cambios que son imprevisibles.

Complexity = Complejidad, a partir de una información abrumadora, difícil de entender por el esfuerzo intelectual que representa o por la desordenada disposición de sus elementos.

Ambiguity = Ambigüedad, donde las relaciones causales no están siempre claras, porque no hay precedentes para entender lo que sucede.

La gestión empresarial y los entornos VUCA

Aunque la volatilidad, la incertidumbre, la complejidad o la ambigüedad sean algunos de los elementos que mejor definen el siglo XXI, la fuerza de las ideas y la creatividad emergente, con brío y energía, son los únicos instrumentos para combatir la desorientación que provoca. Veamos cómo podemos combatir estos entornos desde la gestión empresarial.

Cambiar los entornos VUCA en las empresas

Luchar contra entornos VUCA supone repensar muchas formas de actuar, porque ya pocas cosas son previsibles, muchas las incertidumbre y escasas las certezas. Todo cambia.

• Combatir la Volatilidad pasa por reforzar la Visión.
• Conjurar la Incertidumbre, por robustecer el Entendimiento.
• Entender la Complejidad pasa por invertir energías en Clarificar.
• Luchar contra la Ambigüedad, por ganar en Agilidad.

Manejarse bien en el cambio nos obliga a todos desarrollar una mejor Visión. Es decir, impulsar una visión compartida apuntando el propósito que seguimos, la dirección que tomamos y el alineamiento de esfuerzos con un claro proyecto. La comunicación aquí lo es todo y debe basarse en el convencimiento e inspiración, en el liderazgo.

El Entendimiento, que combate la Incertidumbre, persigue poder cuestionar las convenciones, el status quo. Comprender las esperanzas y anhelos, los miedos de las personas. Es un camino que nos obliga a explorar nuevas rutas. Hay que atender a las personas. Estar cerca de ellas y que se sientan cerca de nosotros.

La Claridad es el mejor antídoto para la Complejidad. ¿Cómo conseguirlo? Simplificando lo accesorio. Mirando con ojos infantiles pero con un cerebro complejo y un pensamiento sistémico. Ir a la esencia no siempre es fácil, porque la hemos maquillado de capas y rutinas, a veces estériles e incompresibles. Saber el sentido de lo que hacemos, y por qué lo hacemos, no es tan sencillo.

La Agilidad es la respuesta ante la Ambigüedad. Ser ágil es decidir con celeridad, es reducir el umbral de error  y procurar equivocarse poco, o al menos hacerlo en temas secundarios. No debemos tener miedo al fracaso, pero si calibrar su impacto. El éxito es el producto de muchos intentos fallidos y de una experiencia aprendida. Innovar no nos asegura el éxito, pero no hacerlo nos condena al fracaso, o en el mejor de los casos a la periferia, que es casi lo mismo.

Retos de los nuevos líderes de las empresas

La gestión empresarial debe ser capaz de conjurar los entornos VUCA, a partir de procurar que la organización se fundamenten en el aprendizaje constante, en un trabajo colaborativo y menos jerárquico, en la velocidad con la que se gestiona el cambio, en la confianza en las personas y en su desarrollo, en una constante y clara comunicación.

Los nuevos líderes empresarias, en entornos VUCA, se enfrentan a nuevos retos que no por gigantescos no son menos afrontables. La clave recaerá en la capacidad de reacción que tenga la organización, imaginar nuevos  escenarios e involucrar a los equipos.

Bienvenidos a los entornos VUCA.// IMF Businness School

Administración de empresas en la UPEA

Las estrategias metacognitivas son aquellos recursos de los cuales se sirve un individuo para planificar, evaluar y controlar el progreso de su aprendizaje.

A diferencia de estrategias cognitivas, estas permiten al individuo contemplar su propio proceso, estas estrategias son externas a dicho proceso de aprendizaje y habituales en cualquier tipo de aprendizaje.

Conceden un especial conocimiento por parte del individuo, referido a la labor del aprendizaje, a las estrategias para aprender y al sujeto de aprendizaje, es decir, conocer en qué consiste aprender, conocer cómo aprender mejor y conocerse a sí mismo, emociones, sentimientos,  actitudes y aptitudes para usarlo en pro del aprendizaje.

Antes de irrumpir en el tema conozcamos algunos conceptos asociados al mismo.

Estrategias cognoscitivas

Son ciertas actividades mentales, muchas veces inconscientes, que ejecuta un individuo para procesar información con la intención de hacerla más significativa.

Metacognición

Es la capacidad que tiene un individuo de auto regular su propio aprendizaje, es decir capacidad  de planificar qué estrategias ha de utilizar para cada situación, ser capaz de aplicarlas, controlar el progreso y evaluarlo a fin de detectar posibles fallos y como resultado transferir esto a una nueva acción.

¿Qué es una estrategia metacognitiva?

El termino metacognición es una palabra compuesta donde “cognición” quiere decir conocer y está relacionada con aprender, por otro lado “meta” se refiere a la capacidad de conocer conscientemente, de explicar el cómo se aprende y como se puede seguir aprendiendo.

Entonces, las estrategias metacognitivas no son solo pasos y procedimientos que nos admiten acceder, interiorizar y procesar conocimientos, son también acciones concretas que se realizan  conscientemente para facilitar y mejorar el aprendizaje.

Al aprender desarrollamos de manera natural acciones que nos permiten seguir aprendiendo, por ejemplo, resaltamos y clasificamos información, realizamos apuntes de lo que consideramos importante, hacemos esquemas, hacemos asociaciones del nuevo conocimiento con algo que ya sabemos tratando de que no se nos olvide.

Se pueden definir entonces las estrategias metacognitivas como la serie de procedimientos que desarrolla consiente y sistemáticamente un individuo para influir en todas las actividades de procesamiento de información, como por ejemplo la búsqueda y evaluación de información, almacenar esta información en la memoria y recuperarla y usarla para resolver problemas y auto-regular el proceso de aprendizaje.

Beneficios que proporciona el uso de estrategias metacognitivas

• Redirigen la atención del individuo los puntos más importantes.
• Vinculan la información nueva con la ya existente en la memoria, facilitando el aprendizaje.
• Facilitan la construcción de esquemas mentales, organizando y explicando toda la información que se está procesando.
• Favorecen el vínculo de informaciones procedentes de distintas disciplinas o áreas.
• Permiten el conocimiento de las acciones y situaciones que facilitan el aprendizaje para poder repetir las mismas acciones y crear las condiciones óptimas para aprender bajo un estilo propio.

Clasificación de estrategias Metacognitivas

• Conocimiento del conocimiento
• Control ejecutivo

Al identificar formas más para aprender, la metacognición ha puesto de manifiesto la función auto-reguladora de la misma, ya que dichas estrategias no son más que diferentes formas de ejercer la regulación del propio aprendizaje.

Las acciones responsables de situaciones que componen el comportamiento inteligente se separa en:

• Decidir la naturaleza del problema a buscarle solución.
• Hacer una representación mental que sirva de guía para la ejecución de las estrategias.
• Delimitar la atención y las diversas operaciones mentales.
• Contemplar los procesos de la solución.

Estos componentes de un modelo de inteligencia, concuerdan con la definición de metacognición, por lo que se puede afirmar que el proceso inteligente se puede concebir como el desarrollo de estrategias de metacognición.

Al hablar de autorregulación, se hace énfasis a la capacidad y destreza de aprender por sí mismo, a la autonomía y madurez mental que se alcanza con la aplicación y enseñanza de estrategias.

El cambio al sistema metacognitivo

La investigación metacognitiva propone un cambio que empieza por capacitar a los educadores o profesores para:

• Que tengan una idea concreta y clara de lo que quieren que el alumnado logre al solicitarle una tarea específica.
• Tener presente la manera en que el alumno debe trabajar para cumplir el objetivo.
• Estén en capacidad de enseñar al alumno a lograr lo solicitado.
• Obtener los recursos que permitan comprobar lo aprendido.

Ante esto parece necesario implantar la explicita enseñanza de estrategias de aprendizaje, ya que resulta insensato pensar que el alumno puede conseguir el conocimiento por sí mismo y así lo han revelado estudios.

A pesar de ello contar con buenas estrategias de trabajo no es garanta de el mejor resultado, ya que un individuo puede saber estudiar y no tener la disposición ni las ganas de hacerlo, aunque comúnmente esto casi no ocurre y los resultados manifiestan que el impulso metacognitivo es un motivante por excelencia.

Para concluir se puede afirmar que las estrategias metacognitivas se convierten en herramientas importantes que nos permiten entender como aprender y también a comprender y desarrollar ciertas tareas que nos facilitan el aprender nuevas actividades y a usar estos conocimientos para resolver problemas.// Web y Empresas

Ciencias de la educación en la UPEA

Todos los educadores tienen la responsabilidad de organizar las estrategias de enseñanza, propósitos y actividades que permitan aportar sus experiencias, saberes y emociones que determinen su acción en el proceso educativo y de formación educativa intencionada.

Estas estrategias deben partir de los intereses de todos los estudiantes identificando y respetando las diferencias y ritmos individuales.

Constituye un compendio de actividades planificadas e incluidas como estrategias de aprendizaje compuestas de mayor destreza, mayores contenidos, mayores métodos y mayor actitud. El docente debe diseñar la forma de aplicar tales estrategias para que el estudiante logre  desarrollar actitudes, habilidades y alcance aprender ciertos contenidos.

¿Qué son estrategias de enseñanza?

Las estrategias de enseñanza  son todos los procedimientos o recursos utilizados por los educadores para lograr un aprendizaje significativo en los alumnos.

Vale la pena mencionar que el uso de estas diversas estrategias de enseñanza admite a los educadores alcanzar un proceso de aprendizaje participativo, activo, de cooperación y  de vivencias. Estas vivencias de trabajo en equipo además inducen el aprendizaje de valores y afectos que de otro modo son imposible alcanzar.

Es importante que estas estrategias como tácticas de mediación sean empleadas con una intensión específica y por lo tanto deben de ir alineadas con el propósito del aprendizaje, así como con todas aquellas competencias a desarrollar. De igual manera es importante resaltar la importancia del papel del que ocupa el educador o docente en dicho proceso enseñanza y  aprendizaje,  ya que él debe crear el ambiente de aprendizaje que facilite y sea propicio para aprender.

En palabras más simples las estrategias de enseñanza son todas las ayudas que usa y proporciona el educador al estudiantado para facilitar el procesamiento profundo de los conceptos, temas, información, etc.

Éxito de las estrategias de enseñanza

El éxito en estas estrategias se halla en el diseño, planeación y realización de los diversos contenidos a enseñar. Sin embargo es importante considerar elementos como:

• Las características del grupo, ya que todos los grupos son únicos y diferentes, existen grupos participativos que se involucran totalmente en las actividades y otros grupos que son todo lo contrario y muestran bastante apatía.
• El contenido de la enseñanza impartir, tiene que ver directamente con el contenido de la materia, pues todas las materias son de naturaleza muy distinta, algunas son muy prácticas, otras considerablemente teóricas y unas cuantas son combinadas, por lo que debe emplearse una manera distinta de trabajarlas.
• Las características individuales del alumnado, ya que cada estudiante tiene sus propias condiciones, capacidades, destrezas y personalidad, es muy importante que se respeten estas diferencias y se involucre todos los elementos posibles para que cada estudiante bien sea un alumno visual, auditivo o kinestésico, consiga el principio de información acorde a su necesidad.

Estrategias de enseñanza

Deben ser diseñadas de manera tal, que estimulen a todos los estudiantes a que observen, analicen, opinen, formulen hipótesis, busquen soluciones y descubran el conocimiento por sí mismos.

El instructor debe organizar las clases con un ambiente acorde para que el estudiantado  asimile como aprender, logrando que sean autónomos y responsables de su propio aprendizaje, que nunca se limiten a escuchar aquello que dice el maestro y luego lo repita.

Algunas estrategias de enseñanza son:

• Planificación y organización cuidadosa del contenido, de las actividades, las tutorías con el estudiante, sin dejar lugar a la improvisación que puede conllevar a errores y malas prácticas.
• Motivación al estudiante mediante la implementación y uso de diferentes actividades, con contenidos atractivos, herramientas modernas y tecnológicas.
• Esclarecimiento al alumnado de los objetivos que se buscan alcanzar en el transcurso de los diferentes módulos, temas y curso en general, para que cada estudiante tenga claro qué se espera que él aprenda.
• Presentación de contenidos funcionales y significativos, que sirvan al estudiante para enfrentar vicisitudes y problemas de la vida diaria.
• La motivación a los estudiantes para que participen en actividades de distintos tipos, grado y formato.
• La promoción e impulso del aprendizaje interactivo, donde es fundamental el papel activo de cada estudiante, para que sea copartícipe de la edificación de su propio conocimiento.
• El fortalecimiento y fomento del trabajo colaborativo mediante grupos de aprendizaje.
• La evaluación al progreso, para que el estudiante obtenga información de qué está haciendo bien, que está haciendo mal y qué debe corregir.
• La evaluación general del curso, al profesor, a los materiales, por parte del alumnado y a cada determinado tiempo, empleando como herramienta de evaluación algunas

Para concluir es importante saber que las estrategias de enseñanza junto a las estrategias de aprendizaje forman parte de las estrategias didácticas que son imprescindibles en cualquier  proceso educativo, y que hacen del mismo más  significativo para el alumno.

Las estrategias de enseñanza sirven de guía al alumno en el camino del saber y guían al maestro en el camino del enseñar, ya que, tanto el uno como el otro encuentran apoyo aquí para saber a ciencia cierta hacia dónde dirigir sus esfuerzos.// Web y Empresas

El downsizing empresarial fue inicialmente una reacción a los problemas financieros y a las desproporciones en la estructura de la organización.

Actualmente las empresas perciben constantes cambios, debido a la alta competitividad y la globalización, para hacer frente a esos cambios las mismas deben valerse de una variedad de herramientas que les conduzcan al éxito y aseguren su subsistencia.

La tecnología pauta una tendencia en el impulso industrial y empresarial, las empresas han aprendido a utilizar el downsizing como herramienta gerencial en pro del cambio, del ajuste tecnológico, de la globalización y de la restructuración de los negocios.

¿Qué es downsizing?

Es el rediseño o reorganización de una empresa motivada a la mejora de los sistemas de trabajo, incluyendo la restructuración de la organización en todos los niveles y el ajuste en el número de trabajadores para conservar la operatividad y competitividad en el mercado.

El downsizing surge a finales de los 70’ en empresas en los Estados Unidos como necesidad de recorte de  personal a fin de mantenerse en el mercado y consecutivamente reestablecer sus objetivos a fin de  hacer frente a la competencia.

En el año 2004 Cross y Travaglione definen el downsizing como la reducción de tamaño y costos de una organización, haciendo uso del rediseño de sus procesos de trabajo.

Esta estrategia de cambios sociales y tecnológicos se ha convertido en un fenómeno empresarial importante, con el cual se pretende conseguir una empresa más flexible y ligera.

Por esta misma razón se necesitaba cambiar la estructura y los métodos para la toma de decisiones, buscando una mayor adaptación a todos los cambios y velocidad de respuesta y reacción. De ello deriva  una disminución en los niveles de gestión, eliminación de áreas no esenciales y la subcontratación para seguirlas cubriendo solo en los casos que sea necesario.

Objetivos a alcanzar con el Downsinzing

Esta es una estrategia de cuidado, ya que, de ella dependerán una cadena de consecuentes acciones, así como la productividad de la empresa. Con la aplicación de esta herramienta las empresas, buscan esencialmente:

• Su permanencia en el mercado, levantarse en situaciones adversas.
• Innovación tecnológica.
• Disminución de los costos de personal.
• Aumentar el rendimiento laboral.
• Considerar y excluir todo proceso, tarea, actividad o área que no agregue valor.
• Reducir y simplificar los procesos, haciéndolos más simples y productivos

Tipos de Downsizing

Downsizing reactivo

Es el redimensionamiento empresarial  que se lleva a cabo como respuesta defensiva ante eventualidades adversas del mercado, es decir, se trata de responder ante el cambio, sin tratado previo de la situación. En ocasiones a partir de esto se presentan problemas predecibles, periodos de crisis, malestar en el  ambiente de trabajo y reducción laboral. Los daños tienen implicaciones económicas negativas, suelen ser costosos y perjudican la eficiencia organizacional.

Downsizing proactivo

Es el redimensionamiento que se presenta desde el interior de la empresa, se enfoca en mejorar la competitividad. A partir de esta estrategia se alcanzan resultados más rápido. Es un proceso anticipado y preparado para cambios en el entorno. Requiere de criterios de replanteo de la organización en todos sus niveles.

• Se implementa de acuerdo a ciertos estudios que facilitan la obtención de resultados positivos.
• Se determina si el downsizing va dirigido hacia los procesos o hacia la rectificación de los objetivos de la empresa.
• Se definen las condiciones bajo las cuales se llevará a cabo el downsizing.
• Se establecen las herramientas a emplear.
• Se desarrolla un plan de cambio.
• Se considera las afectaciones que se causaran.
• Se determina las tareas o puestos a eliminar o redefinir.

Criticas al downsizing

Este redimensionamiento de la organización, a pesar de buscar que la empresa crezca, sea más fuerte, flexible y competitiva y que se adapte más fácilmente a las fluctuaciones, involucra el despido de parte de la fuerza laboral, la principal razón por la cual ha conseguido fuertes críticas, entre estas:

• Es una estrategia que debe estudiarse muy bien, o de lo contrario lo que se obtendrá será el resultado contrario.
• Genera incertidumbre laboral, empleados descontentos y desmotivados. Existe una baja moral del empleado que se conserva y permanece en la empresa, el cual trabaja solo en función de percibir una recompensa salarial con la cual cubrir sus necesidades.
• Contribuye con el desempleo.
• Conlleva a la pérdida de capital social, por menoscabo del talento humano.
• Torna difícil el desarrollo y perfeccionamiento del recurso humano ya que los niveles jerárquicos se eliminan y sustituyen frecuentemente.
• Los trabajadores buscan mejores oportunidades, huyen del despido inminente, por lo que en la empresa en ocasiones pierde recurso humano valioso, es decir presenta fuga de talentos.// Web y Empresas

Administración de empresas en la UPEA

Es desde una perspectiva sociológica desde donde podemos abordar la correlación entre economía, cultura y sociedad por un lado y la influencia directa sobre las formas de vida grupales que llevan a cabo el consumo mediante innovación, publicidad, crédito y obsolescencia.

La Sociología nos permite realizar un análisis integral de las características y consecuencias que varias décadas de consumo irresponsable, desmedido, compulsivo y carente de sentido han supuesto para la configuración de la identidad social de los individuos en el marco de la Sociedad de Consumo.

El consumo nos define socialmente

Las pautas de consumo en las que están inmersas sobre todo las nuevas generaciones son una valiosa piedra de toque para constatar aspectos importantes de la dinámica social definida esta como “el fluir de las costumbres, usos y creencias de una sociedad”. Esta dinámica social inmersa en el contexto de la Sociedad del Conocimiento está fuertemente influenciada por el sistema de economía-red cada vez más extendida en este primer tercio del s. XXI.

La evolución en la manera de gestionar el ocio y los estilos de vida de los individuos va modificando inexorablemente la estructura social de tal manera que la identidad del individuo queda difuminada desde una óptica de interés de clase y sin embargo esa identidad social se visualiza y queda fijada para sí y para el grupo mediante su relación con el consumo a través de su capital social, económico y cultural.

Consumo digital y colaborativo

La evolución del consumo como forma de expresión y de socialización individual y colectiva fluye hoy a través de múltiples afluentes. Comentaré brevemente dos modalidades y ninguna de ellas puede considerarse excluyente, se trata del consumo digital y el colaborativo. Sus puntos de encuentro y complementariedad son lógicos y patentes sobre todo porque los nichos de negocio y gestión se realizan en ambos casos mediante plataformas digitales de amplio espectro; citemos tan sólo Spotify, Amazon o Netflix en el primer caso o Ebay y Wallapop en el segundo.

1. El consumo de productos digitalesen forma de servicios en renting-alquiler y que queda asociado a una categoría representada a título enunciativo y no exhaustivo por las nuevas cohortes de jóvenes y profesionales emprendedores, pero no sólo por ellos.
2. El consumo colaborativo, identificado cada vez más con colectivos de más de cincuenta y cinco (55) años, los llamados seniors, muchos de los cuales se encuentran ya fuera del sistema productivo, bien por edad o bien por haber sufrido la expulsión prematura del mercado de trabajo, todos ellos se enfrentan a la expectativa de varias décadas de vida activa pero carente de estatus profesional (al menos en su acepción más cercana a la Sociología del Trabajo).

La generación senior no es exclusiva de esta alternativa económica pero sí es cierto que por su capacidad y experiencia vital imprimen al consumo colaborativo cierta cosmovisión que consiste entre otras cosas en compartir y democratizar el capital cultural más intangible en forma de competencias, habilidades, destrezas, conocimientos prácticos, el sentido cooperativista y de cierta autogestión de la producción y el consumo.

Consumo en renting o alquiler

Respecto a la primera mutación, ésta se identifica sobre todo por representar nuevas formas de consumo que pivotan en torno al renting y la digitalización, modalidad inherente al estilo de vida de la generación Millennials. Estos hábitos se ven instrumentalizados en gran medida por la volatilidad y flexibilidad que impone Internet y los nuevos canales de compra on-line. Son por tanto nuevos fenómenos como las NTIC y la Globalización los vehículos que están canalizando estas distintas modalidades de consumo-usufructo consistente en el acceso temporal a los productos y servicios mediante el consumo por contenido. Los medios de pago son también cada vez más diversos, seguros y rápidos y suele realizarse por medio de micropagos (entre 1 y 5 €) canalizados mediante tarjetas de crédito, SMS y dispositivos móviles.

Esta alternativa de consumir sin poseer posibilita al individuo un uso y disfrute constante y a la vez cambiante, breve y transitorio en función de la evolución e innovación de los productos. La modalidad de consumo digital implica renunciar en parte a los deseos de poseer los productos en propiedad ya que estas formas clásicas de adquisición implicarían compromisos a largo plazo que las nuevas generaciones no pueden asumir si atendemos a la correlación actual entre mercado de trabajo precario, flexible con salarios a la baja y pautas de consumo volátiles, cambiantes y discontinuas. Se trata de consumo de bienes culturales y no-culturales presentados en forma de almacenamiento de espacio-bytes contenidos en bases de datos, programas, imágenes, música, sitios web, textos, libros, vídeos, etc. La digitalización y las TIC hacen posible su disponibilidad inmediata a coste razonable.

El consumo colaborativo. Peer-to-peer

Otro perfil de consumo novedoso y que define en parte la identidad social de aquellos colectivos que lo practican regularmente es el llamado consumo colaborativo, alternativa que cada vez gana más adeptos y que puede definirse como un “modelo económico basado en el intercambio, el alquiler, el uso compartido, el préstamo o la donación”.

Debemos destacar la creación y desarrollo a partir de 2012 en París de la Comunidad Global OuiShare que se define como “una comunidad y think-and-do-tank (grupo experto) cuya misión es crear y promover una sociedad colaborativa justa, abierta y de confianza conectando personas, organizaciones e ideas”.

las variables más destacadas del consumo colaborativo son:

1. Basados en el producto.Uso de un producto sin la necesidad de adquirirlo ni ser su propietario: el alquiler de coches por horas (carsharing); el de bicicletas (bicing) o la copropiedad de vehículos (carpooling).
2. De redistribución.Venta de objetos usados, intercambiarlos o donarlos, como eBay, Wallapop, Grownies, Truequers, etc.
3. De estilos de vida colaborativos.Productos y bienes menos tangibles, como el tiempo, las habilidades, los conocimientos o el emprendimiento de proyectos, como los crowdfunding (conseguir dinero a través de Internet para financiar iniciativas), espacios de trabajo compartido (coworking) o alquiler de habitaciones de tu casa (couchsurfing), como es el conocido caso de

Conciencia ética y consumo responsable

Evidentemente estas corriente de consumo decreciente y responsable aún se califican de tendencias minoritarias dentro del paradigma dominante de consumo  de comprar-tirar-comprar, pero su implantación mayoritaria en grandes áreas de la Sociedad es sólo cuestión de tiempo pues además de los aspectos estructurales relacionados con la crisis ecológica y los mercados de trabajo globales precarios, existe un aumento exponencial de productos digitales intangibles donde con la compra lo que obtenemos realmente es una licencia de uso.

En la Sociedad del Conocimiento un tipo de relación de consumo ilimitado, exponencial, ya no puede ser asumida sin correr grandes riesgos y esto es así desde una triple vertiente.

• Por un lado, la intangibilidad, diferenciación, heterogeneidad e innovación constante no aconseja adquirir productos o bienes en propiedad bajo la amenaza de la obsolescencia.
• Por otro lado, desde una perspectiva laboralno es posible mantener pautas de consumo permanentes y estables si la relación contractual se centra en un mercado de trabajo precario, cambiante, discontinuo.
• Como tercera consideración añadiré cambios culturalesbasados en una mayor sensibilización y militancia política en la economía ecológica y la difusión de teorías como el decrecimiento o el buen vivir. Esta concienciación está provocando la aparición de un tejido asociativo que comienza a organizarse para combatir el ciclo mortal que supone “comprar-tirar-comprar”, lema que resume de forma perfecta el leitmotiv de la Globalización económica que propicia niveles de consumo crecientes sobre la base de recursos limitados. El cambio que necesita el sistema debe basarse en la máxima:” Con menos es mejor”.

“Comunicar para compartir y aprender”.// Ssociólogos

Sociología en la UPEA 

Hace varios años se produjo el apuñalamiento de una joven en medio de una calle de una zona residencial de Nueva York. La joven murió fruto de las heridas que le produjo aquel cuchillo. Aunque esto no suele ocurrir a menudo, la noticia recibió poca atención por parte de los medios de comunicación. Sin embargo, poco después el denominado efecto espectador acaparó toda la atención de la prensa.

¿Qué había ocurrido? Bien, la otra cara del caso es que al menos 38 testigos habían presenciado el asesinato y ninguno intervino para intentar evitarlo. El delincuente tardó más de media hora en asesinar a la joven, Kitty Genovese. Lo realmente sorprendente de este caso es que nadie ayudara a la joven. Ninguno de los 38 testigos llamó ni siquiera a la policía. Todos observaron pero ninguno ayudó.

Cuando se buscaron los motivos de esta falta de ayuda, se habló de “moral decadente”, “deshumanización producida en un ambiente urbano”, “alienación” y “desesperación existencial”. Sin embargo, había otros factores implicados que habían sido pasados por alto.

Este caso ilustra claramente el fenómeno denominado “efecto espectador”. El efecto espectador o difusión de la responsabilidad hace referencia a aquellos casos en los que los individuos que son testigos de un crimen no ofrecen ninguna forma de ayuda a víctimas cuando hay otras personas presentes.

Este fenómeno ha sido ampliamente estudiado por la psicología social. Otra forma de definirlo es que es un fenómeno psicológico por el cual es menos probable que alguien intervenga en una situación de emergencia cuando hay más personas que cuando se está solo.

¿Por qué nadie ayudó a Kitty Genovese?

Una persona que es testigo de una situación de emergencia como el caso de un apuñalamiento o asesinato está en conflicto. Existen normas éticas y morales para ayudar a la víctima. Sin embargo, también existen temores racionales e irracionales sobre lo que le podría suceder a la persona que ayuda.

Detrás de todo esto se encuentra el miedo al daño físico, a la participación en procesos policiales, a la vergüenza pública y a otros peligros desconocidos. Y es que en determinadas circunstancias, las normas que favorecen la intervención pueden debilitarse.

Un factor que contribuye a ello lo encontramos en la presencia de otros espectadores. En el caso de la joven Kitty Genovese, cada espectador sabía que había más personas observando el terrible crimen. Sin embargo, nadie sabía cómo estaban reaccionando los demás.

El efecto espectador no ocurre en presencia de una sola persona

Si ocurre una emergencia y solo está presente un espectador, entonces la ayuda sólo puede venir de esa persona. Por supuesto, podría optar por no ayudar pero cualquier presión para intervenir se centra únicamente en él. Sin embargo, cuando hay presentes varios espectadores las presiones sobre intervenir son compartidas entre todos. Como resultado, nadie ayuda.

Otra posibilidad es que la culpa potencial podría estar repartida entre los observadores. Existen evidencias contrarias a que el comportamiento moral del individuo está separado de consideraciones de castigo o recompensa personal.

Es razonable asumir que en circunstancias en las que la responsabilidad es de un grupo de personas, el castigo o la culpaindividual es leve o inexistente. Es decir, “todos podrían haber actuado, así que yo no tengo culpa alguna de no haberlo hecho”.

Quizá alguien haya ayudado ya sin saberlo

Imaginemos que hay otras personas presentes en la situación de emergencia pero su comportamiento no puede ser observado. Entonces, cualquiera de ellos podría suponer que uno de los otros ya está tomando cartas en el asunto, ya está ayudando.

Esto también diluye la responsabilidad porque la intervención de la persona que observa podría ser redundante o incluso perjudicial. Por lo tanto, en una situación en la que existen espectadores cuyo comportamiento no se puede observar, otro espectador puede racionalizar su falta de acción porque “alguien más debe estar solucionando el problema”.

Cuantas más personas observen la emergencia menos probable es que alguien ayude

Estos datos nos llevan a hipotetizar que cuantos más espectadores observen una emergencia, es menos probable o más lento que cualquiera de ellos proporcione ayuda. El efecto espectador es cruel, pero es una realidad.

¿Cómo se podría demostrar esta hipótesis? Para probar esta hipótesis habría que crear artificialmente una situación de emergencia. Cada persona debería no tener comunicación con las demás para evitar tener información sobre su comportamiento.

Finalmente, este experimento debería permitir evaluar la velocidad y frecuencia de reacción de las personas en la emergencia. Existen experimentos con estas condiciones que confirman la hipótesis planteada.

El efecto espectador lo podemos encontrar en múltiples situaciones de la vida cotidiana. Tristemente, en la actualidad está en boca de muchos el fenómeno del acoso escolar. ¿Por qué nadie ayuda al niño acosado? Esta teoría podría explicarlo, al menos en parte, ya que uno de los factores que lo perpetúa es el silencio de los observadores.

También podemos ver el efecto espectador en muchas empresas u organizaciones. No es infrecuente que se produzcan injusticias salariales o de condiciones laborales. Pues bien, el efecto espectador también podría explicar porqué nadie hace nada para remediarlo.

Como vemos, el efecto espectador empezó a plantearse a raíz del asesinato de Kitty Genovese. Las personas no ayudan en situaciones de emergencia o son menos propensas a hacerlo si son varias las que presencian el hecho.

La responsabilidad se diluye entre todos los espectadores y, tristemente, hay varios factores que explican este fenómeno y que, cuando actuamos como parte de la masa social, es difícil que podamos cambiar.

Referencias bibliográficas

Clay Lindgren, Henry. Introducción a la psicología social. Trillas, 2003.

Papalia, Dianne. Psicología. México, Mc Graw-Hill, 2003.// La Mente es Maravillosa

Psicología en la UPEA

Elige muy bien a quien besas, porque puedes arriesgar tu salud y contraer una enfermedad llamada mononucleosis infecciosa, que se transmite por medio de la saliva y, aunque generalmente no es de consecuencias graves, te hará pasar un mal rato durante varias semanas.

Si sueles tener romances pasajeros y regalar besos como si fueran apretones de mano, lamento informarte que tu bienestar físico está en peligro. Sí, así como lo lees, pues esa placentera experiencia puede ocasionarte la también llamada “enfermedad del beso”, infección temporal ocasionada por el virus de Epstein Barr.

Seguro piensas que se trata de padecimiento inventado por algún bromista o alguien que quiere limitarte en tus aventuras románticas, pero no es así. La infección existe y al parecer 95% de la población la ha padecido y transmite el virus que la produce.

Se le conoce de esa forma porque el microorganismo se encuentra en la saliva y afecta principalmente a personas entre 15 y 30 años, ya que en esta edad es común tener diferentes parejas y probar el sabor de diferentes bocas.

Lo que guardas

Nuestra boca prácticamente es una jungla en la que habitan diversas especies de microbios, como protozoarios y, sobre todo, bacterias. Esto no debería sorprendernos tanto, pues ¿qué bicho podría resistir la tentación de vivir a la agradable temperatura de 36ºC, con humedad constante y fuente permanente de nutrientes?

Se calcula que entre 200 y 500 especies de bacterias forman la comunidad oral, siendo uno de sus habitantes más distinguidos el Trichomonas tenax, protozoario 50 veces más grande que las bacterias y al que, de hecho, se le puede considerar el gran tiburón de los mares de saliva. Otro residente es la Entamoeba gingivalis (causante de la famosa gingivitis), que viene siendo el león de la selva bucal, depredadora que siempre anda en busca de restos alimenticios o bacterias indefensas.

Al tener toda esta “fauna”, cuando das un beso transmites a la otra persona millones de bacterias y, por supuesto, él o ella te comparten cantidad similar. “Durante un beso las bacterias adquiridas se mezclan con las existentes. Pero no temas, ya que son inofensivas y desaparecen después de una hora.

El problema surge cuando alguno de los dos tiene el virus de Epstein Barr, el cual ataca al sistema linfático (defensas del organismo), bazo (órgano que fabrica elementos que defienden de infecciones al cuerpo) y, parcialmente, al hígado”, refiere el Dr. Rodolfo Acuña Soto, catedrático e investigador del Departamento de Microbiología y Parasitología de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

No es gripe

Si ya te contagiaron, al principio no mostrarás alteraciones importantes y así puede transcurrir hasta un mes. No obstante, cuando la mononucleosis infecciosa se manifieste experimentarás síntomas parecidos a los de la gripe, como fiebre alta (hasta 40º centígrados), dolor de cabeza y muscular, así como malestar general.

Quizá pienses que eso no es nada y que finalmente si es algo parecido a la gripe no hay bronca; “pero después de una semana, los ganglios linfáticos del cuello, axilas e ingle se inflaman, lo que ocasiona dolor de garganta, pérdida del apetito, somnolencia, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, dolor abdominal, crecimiento del hígado, erupción de ronchas en la piel y manchas oscuras en el paladar”, indica el entrevistado.

Si presentas algunos de estos síntomas de mononucleosis infecciosa, lo mejor es que vayas de inmediato al médico, quien te hará revisión física y solicitará análisis de sangre para confirmar la presencia del padecimiento. “Si es positivo y tienes la infección, habrá aumento en el número de glóbulos blancos (componentes de la sangre) y anticuerpos llamados heterófilos (elementos que contrarrestan los efectos dañinos de microorganismos)”, comenta el Dr. Acuña Soto.

¿Qué puedo hacer?

El médico te recomendará que guardes reposo en cama durante 2 ó 3 semanas, así que aunque sintieras algo de mejoría antes, olvida irte de reventón con tus cuates o andar de un lado a otro. Esto se debe a que cualquier esfuerzo físico podría ocasionarte ruptura del bazo, pues se encuentra inflamado y sensible (esta situación provoca hemorragia y requiere cirugía de inmediato).

También es necesario que bebas gran cantidad de líquidos y si el médico te recetó analgésicos o antipiréticos (contra la fiebre) para reducir las molestias, los tomes siguiendo al pie de la letra las indicaciones. Toma en cuenta que la inflamación de los ganglios linfáticos y engrosamiento del bazo pueden persistir durante más tiempo, incluso meses.

Las complicaciones importantes son pocas y sólo ocurren cuando el sistema inmunológico (que nos protege contra enfermedades) se encuentra muy debilitado y produce una respuesta insuficiente a la infección, lo que podría ocasionar inflamación del cerebro (encefalitis), parálisis de nervios del cráneo, convulsiones, obstrucción de nariz y garganta (vías respiratorias altas), neumonía (infección en pulmones), anemia, hepatitis (inflamación del hígado), sensibilidad a la luz, rigidez del cuello, frecuencia cardiaca rápida e ictericia (aspecto amarillo de la piel).

Finalmente, debemos decir que la mononucleosis también se contagia por otro tipo de acercamiento directo, como transfusión, contacto sexual, trasplante, compartir palillos o cualquier otro instrumento para comer y beber con tus cuates.// Portal odontólogos

Odontología en la UPEA 

El consentimiento informado en la especialidad médica de la odontología es un documento médico legal que se da al paciente de forma libre, voluntaria y consciente, después de haya recibido la información adecuada, para que tenga lugar una actuación o tratamiento que afecta a su salud y el paciente esté de acuerdo.

El consentimiento es verbal por regla general. Sin embargo, se prestará por escrito en intervenciones quirúrgicas, procedimientos de diagnóstico y terapéutica invasiva y, en general, la aplicación de procedimientos que suponen riesgos o inconvenientes de notoria y previsible repercusión negativa sobre la salud del paciente. Estos documentos son entregados por la enfermera minutos antes de una cirugía o de un procedimiento.

El facultativo proporcionará al paciente, antes de recabar su consentimiento escrito, la información básica siguiente:

1. Las consecuencias relevante o de importancia que la intervención origina con seguridad.
2. Los riesgos relacionados con las circunstancias personales o profesionales del paciente.
3. Los riesgos probables en condiciones normales, conforme a la experiencia y al estado de la ciencia o directamente relacionados con el tipo de intervención.
4. Las contraindicaciones del tratamiento a realizar.

Cada vez es mayor la jurisprudencia en donde la principal acusación, no es ya la “mala praxis”, sino la violación del derecho del paciente a tomar una decisión informada. El objeto de la información es conformar la voluntad del paciente para que pueda tomar decisiones (ejercer su autonomía) orientadas a consentir o a disentir respecto de la acción misma propuesta por el medio sanitario.

El consentimiento informado es pues:

• Un requisito indispensable para que surja el contrato de servicios médicos o la relación entre el dentista y el paciente.
• Un acto jurídico, ya que de él deriva efectos jurídicos e integra, junto con el consentimiento del profesional, el acto complejo y perfecto, bilateral y negocial, que es el contrato de servicios médicos.
• Un acto médico dirigido a la prevención, curación o rehabilitación de la salud.
Algunas sentencias dictadas por el Tribunal Supremo han calificado al consentimiento informado como un “derecho humano fundamental”, un “derecho a la libertad personal, a decidir por sí mismo en lo atinente a la propia persona y a la propia vida y consecuencia de la autodisposición sobre el propio cuerpo”.

Este documento es muy importante que esté firmado antes de inicial cualquier intervención con el fin de informar al paciente el tratamiento y todos los posibles riesgos relacionados a la intervención a realizar.// Estudi Dental Barcelona

Odontología en la UPEA

Las empresas en Bolivia quieren tener a los mejores en sus equipos de trabajo y entre ellos a profesionales con conocimientos y destrezas en áreas que se están potenciando con fuerza en medio de la creciente competitividad global. 

Expertos en Ingeniería Industrial, Marketing Digital, Biotecnología, Inteligencia de Mercado, Recursos Humanos, Community Manager, Logística Estratégica, Agronegocios, Ingeniería de Alimentos, Ingeniería Digital y otras carreras relacionadas con el área comercial, son algunas de las habilidades profesionales más requeridas hoy en el mercado laboral boliviano, según las consultoras de gestión de recursos humanos.

Las universidades han percibido esas nuevas necesidades  y han ido incorporándolas en sus ofertas curriculares, según se evidencia en una consulta a 10 centros de educación superior del eje central.

Realizar esos estudios en universidades privadas bolivianas puede llegar a costar entre $us 500 y $us 2.000 el semestre. No obstante, hay ciertas especialidades que exigen salir al exterior para capacitarse. Centros de estudio de alto prestigio internacional como Incae Business School, Singularity, ADEN Business School, Tecnológico de Monterrey y  Latam Business School, son alternativas por las que se puede optar, según indican las consultoras sondeadas.  Mencionan también a universidades e instituciones educativas  de Argentina, Chile, Perú, EEUU o Europa.

Capacitarse en el extranjero puede demandar desde $us 5.000 aproximadamente si son módulos cortos hasta por encima de $us 10.000 si se extiende por más tiempo, todo dependiendo del programa de estudio, el tiempo y si incluye hospedaje u otros beneficios.

Fuera del país es posible capacitarse en Data Mining, Innovación Exponencial, Inteligencia Artificial, Robótica y Nanotecnología.

Tras ingenieros industriales

La creciente demanda de profesionales en Ingeniería Industrial se debe, según explica la CEO de BPO Center, Denise Hurtado, a que los empleadores encuentran en ellos una visión sistémica del negocio, además de conocimientos en estructura y procesos.

Otros conocimientos muy valorados, según Hurtado, son los relacionados con áreas gerenciales como Administración de Empresas e Ingeniería Comercial, pues tienen un campo de acción más amplio y diversos puestos laborales por ocupar.

Existen otros campos de estudio que han despertado interés, como el desarrollo de plataformas digitales, videojuegos o redes sociales 
Hurtado enfatiza en que los jóvenes deben informarse antes de optar por una carrera sobre los empleos. “Pocos de nuestros bachilleres saben, por ejemplo, que en los últimos años se gradúan 20 abogados por cada ingeniero industrial y 80 contadores por cada ingeniero petrolero. Hay que darles más información para apoyarlos en su decisión considerando, además del mercado laboral, sus pasiones y dones, señaló.

La consultora de Recursos Humanos LUÁ señala que el año pasado lograron gestionar empleo para más de 200 personas en empresas de los sectores comercial, financiero, tecnología, retail, agroindustria, construcción, entretenimiento y farmacéutica.

La mayor parte de los requerimientos de personal se relacionaron con profesionales de las áreas comercial (29%), administración (23%) y operaciones (19%). También se solicitaron especialistas en  contabilidad y finanzas (9%), Recursos Humanos (6%), marketing (4%), ciencias biológicas y Agronomía (3%), Ingeniería Civil, Arquitectura (3%), sistemas (2%) y en el área legal (2%). 

Aldana Fernández , gerente general de  LUÁ, observa que ha ido creciendo la demanda de especialistas en Recursos Humanos, Community Manager, Logística, Agronegocios, Ingeniería de Alimentos, Ingeniería Digital y en carreras del sector comercial. Fernández considera que no hay  carreras desfasadas, sino que hoy las empresas necesitan más especialización.

Carina Rivero, presidenta de Asobogh (Asociación Boliviana de Gestión Humana), menciona  al Marketing Digital, Biotecnología e Inteligencia de Mercado como carreras emergentes y que ofrecen grandes perspectivas de éxito.

En su opinión, los oficios muy  operativos tienden a ser cada vez menos buscados  (operadores de call center o de otros servicios) debido al auge tecnológico.

Entre tanto, Adriana de Souza, especialista en gestión de capital humano, considera que Marketing Digital, Ingeniería Comercial y Logística Estratégica son carreras que se perfilan con una creciente demanda laboral. Esta profesional destaca la importancia de capacitarse constantemente. “Hay buenas universidades en Bolivia sin duda, pero es importante complementar el estudio en el exterior. El plus es que se aprende de otras culturas y es una valiosa oportunidad de networking. Cada vez hay más cursos de inmersión de un mes o 10 días”, puntualiza.

Valoración de académicos

El decreto promulgado por el Estado para la liberación de las exportaciones, que a decir de los economistas causa un efecto multiplicador, es un ejemplo que descubre las necesidades de profesionales que apoyen y dinamicen el sector exportador, según el vicerrector de la Uagrm, Osvaldo Ulloa. “Esta área es prometedora y optamos por incluir en la oferta académica la carrera de Comercio Internacional”, aseveró.

Sin embargo, subraya que las universidades deben crear los perfiles profesionales que el mercado demanda, más que incluir nuevas carreras. Observa, asimismo, debilidad en las especializaciones, situación que “afecta a los profesionales en Medicina”.

Por otro lado, vislumbra futuro en áreas de las ciencias agrícolas y las exigencias del sector pecuario, que, ante la falta de veterinarios especialistas en genética, debe recurrir a mercados internacionales.

El director de Marketing y Admisiones de la Unifranz, Jorge Castrillón, coincide con el tema de las especializaciones y manifiesta que las investigaciones deben enfocarse en mercados del futuro, ya que el dinamismo y la globalización hacen que se acelere la marcha.

La línea es reforzada por el director del Colegio de Posgrado de la Universidad Nur, Carlos Guevara, quien afirma que las tecnologías vigentes hoy serán obsoletas en la siguiente década. “El reto está en llevar el mismo ritmo que la sociedad del conocimiento”, señala.

La Universidad Católica, previo análisis de las demandas, incluyó en su oferta Ingeniería en Biotecnología e Ingeniería en Agronegocios. La Evangélica incorporó Ingeniería Electromecánica, que busca competir con Ingeniería Agropecuaria.  Diseño y Producción Crossmedia e Ingeniería de Sistemas son parte de la Unifranz, mientras la Utepsa introdujo Ingeniería Eléctrica y Comunicación Estratégica y Digital.Sicología, organizaciones e Ingeniería del Medioambiente y Energías Alternativas está en planes de la UPB.

El docente y administrador de empresas Nelson Vargas acota que para tener datos concluyentes sobre el comportamiento del mercado las universidades deben apelar a las herramientas del Big Data para conocer en qué puestos laborales se hallan los nuevos profesionales.

¿Qué buscan los sectores productivos?

Industria y comercio

Urge seguir necesidades de un mercado laboral dinámico. “Existe la necesidad de establecer un adecuado equilibrio entre la formación de profesionales y las necesidades de un mercado laboral dinámico”, observan desde el Centro Boliviano de Economía de Cainco. Señalan que la rápida transformación tecnológica global está requiriendo trabajadores con destrezas  más avanzadas y especializadas.

Exportadores
Expertos en logística y procesos productivos. Dentro del sector exportador, se requieren profesionales capaces de desarrollar logística, es decir, servicios para desplazar o almacenar un producto, así como expertos de producción que logren hacer más eficiente y rentable los procesos productivos, afirma Wilfredo Rojo, presidente de la Cámara de Exportadores de Bolivia.

Construcción
Más ingenieros en obras y actualización de docentes. Los inversores de esta industria tienen proyectado introducir nuevas tecnologías, materiales y tendencias. Para ello, requieren ingenieros constructores que plasmen los planes de ingenieros civiles en las obras. Recomiendan a las universidades actualizar a los docentes sobre nuevas normativas y tecnologías de construcción.

Agro
Personal técnico capacitado para la cadena productiva. Desde la Cámara Agropecuaria del Oriente (CAO) ven la necesidad de profesionales que acompañen la modernización del sector y la capacitación de personas con conocimientos empíricos. Sugieren una mayor capacitación para hacer investigaciones que contribuyan a la evolución del agro.

La evolución de la oferta universitaria

Universidad Autónoma Gabriel René Moreno

Tecnificación, carreras virtuales y comercio
En la Uagrm 20 de las casi 60 carreras pueden estudiarse en grado medio y superior. Además, las licenciaturas en Auditoría, Ingeniería Informática, Derecho y Educación Superior están dentro de la oferta virtual. Para apoyar al sector exportador se habilitó un grado en Comercio Internacional. Anuncian más cambios para la segunda mitad del año.

Universidad Católica Boliviana San Pablo

Marca la hoja de ruta del futuro económico del país
El diseño y aplicación de métodos y proyectos que gestionen nuevas propuestas en los ámbitos de la salud, la producción agropecuaria y agroindustrial, al igual que la investigación de tejidos y células silvestres, abrieron las puertas a las licenciaturas en Ingeniería en Biotecnología e Ingeniería en Agronegocios. A estas se suma Kinesiología y Fisioterapia.

Universidad Evangélica De Bolivia

Estudios de mercado ponen en órbita a la ingenierías
Las necesidades detectadas en el sector minero, petrolero y de automatización industrial desencadenaron la inclusión de Ingeniería Electromecánica para formar especialistas en mantenimiento y ejecución de proyectos relacionados con equipos mecánicos e industriales. En la UEB la carrera con mayor demanda es la de Ingeniería Agropecuaria.

Universidad De Aquino Bolivia

Apuesta por modernizar sus infraestructuras
La apertura de un hospital universitario y un centro de simulación para las carreras del área de salud, así como la capacitación de docentes para el uso de las tecnologías implementadas en estos centros son la innovación de la Udabol en Santa Cruz. También inaugurarán un campus en Oruro e implementarán mejoras en los de Cochabamba y La Paz.

Universidad Privada Franz Tamayo

Busca desarrollar talento y conectarlo con el mundo
La oferta universitaria de la Unifranz incluye menciones en sus 13 carreras; es decir, un itinerario de especialización dentro del plan acádemico que fue actualizado pensando en los puestos de trabajo de la próxima década y en las demandas del mercado mundial. Este año estrena la licenciatura en Ingeniería de Sistemas. El plan de estudios es de cuatro años.

Universidad Nur

Incluye Marketing y apuesta por formación de empíricos
El crecimiento del sector de servicios condujo a incluir la licenciatura en Marketing dentro de su abanico universitario de 11 carreras, donde Ingeniería Comercial es la más requerida por los bachilleres. La Universidad Nur también apuesta por la inclusión social con planes de profesionalización de trabajadores empíricos de distintas áreas.

Universidad Privada Boliviana

Grados paralelos con una universidad internacional
Ingeniería Comercial, Ingeniería Financiera, Administración de Empresas y Economía ofrecen un grado paralelo con University of London; es la innovación más reciente de la UPB. Además, tiene en carpeta la inclusión de Psicología Organizacional e Ingeniería del Medioambiente y Energías Alternativas como respuesta a estudios e investigaciones realizadas.

Universidad Privada De Santa Cruz De La Sierra

Configura un sistema de emprendedores cruceños
Los nuevos planes de estudio de las 20 carreras de la UPSA, aprobados en 2017 por el Ministerio de Educación, fomentan las capacidades de los estudiantes para proyectar e implementar emprendimientos  propios y desenvolverse en los escenarios del futuro. La universidad también incorporó laboratorios con salas y equipos para la investigación.

Universidad Privada Domingo Savio

El universo estudiantil opta por carreras empresariales
La red de la UPDS tiene un portafolio de 19 programas académicos en ocho sedes diferentes. Ingeniería Civil, Derecho, Medicina y Sicología son las licenciaturas más recientes. En 2017 se rediseñó la oferta académica adecuándola a un modelo educativo por competencias y actualizando sus contenidos. Las ciencias empresariales son las más demandadas.

Universidad Tecnológica Privada De Santa Cruz

La demanda del mercado dio lugar a refuerzos en sus áreas
La Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales incluyó a la carrera de Sicología; Ingeniería Eléctrica reforzó a la Escuela de Ciencias y Tecnología; y Comunicación Estratégica y Digital se alineó en el área de Ciencias Empresariales. Estas incorporaciones acompañan a 15 licenciaturas. Además, la Utepsa enfoca sus esfuerzos en su Escuela de Posgrado.

Universidad para el Desarrollo y la Innovación

Establece el modelo de formación por competencias

La UDI se enfoca en áreas prácticas. La carrera con mayor demanda es Ingeniería Mecánica Automotriz y Autotrónica, así como Gastronomía. Tiene otras cinco carreras en oferta. La naturaleza tecnológica y la estructura de desarrollo e innovación hace que esta universidad no descarte incluir carreras que guarden relación con estos conceptos.// El Deber

“La Arquitectura es una profesión que tiene como fin supremo generar condiciones para que las personas puedan vivir y desempeñarse de la mejor manera posible”, nos explica Rudolf Giese, director de la carrera de Arquitectura de la UCAL.

En medio de ese camino, afirma, esta carrera ha ido modificándose hacia una visión más sostenible.

“Durante muchos siglos hemos venido depredando el planeta para construir los espacios donde los seres humanos vivimos. Sin embargo, ya nos hemos dado cuenta de que el planeta no va a poder soportar toda esta carga. Es por ello que la Arquitectura ha asumido la responsabilidad de convertirse en una disciplina sostenible”.

Giese sostiene que esta corriente más amigable con el entorno empezó en el mundo hace unos 40 años, pero en el Perú es algo muy reciente.

Sin embargo, no solo la industria de la construcción ha visto la necesidad de adaptarse a estas nuevas prácticas; carreras como la Arquitectura y la Ingeniería Civil también han buscado volcarse a esta nueva tendencia.

“Necesitamos formar profesionales responsables con el medio ambiente. Por eso, es fundamental fomentar una Arquitectura responsable con el planeta. Para ello ya se está involucrando la visión de sostenibilidad en la formación. Y la sostenibilidad tiene tres ejes: medioambiental, social y económica”, refiere.

Al respecto, Jorge Abad, director de la Carrera de Ingeniería Civil en UTEC, indica que ahora las universidades ya tratan de inculcar en sus estudiantes una visión diferente a la que se imparte en las carreras tradicionales. “En UTEC mezclamos el diseño de edificaciones con una mirada más ambientalista, tomando en cuenta la dinámica natural de los espacios y el impacto ambiental que se generaría en el lugar”, señala.

Abad agrega que también se busca incorporar en las aulas una mirada con diseños ambientales y al mismo tiempo sostenibles hacia el futuro.

Por ello, la formación profesional de algunas instituciones ahora contempla cursos más relacionados al medio ambiente y la sostenibilidad.

“Hoy incorporamos los nuevos conocimientos y tecnología a la Arquitectura para poder optimizar los recursos y que la gente viva en mejores condiciones”, indica Giese.

Un ejemplo de ello son las construcciones bioclimáticas, que toman en cuenta las condiciones del medio ambiente como la luz del sol y los vientos y permiten reducir el consumo de recursos energéticos o hídricos.

UCAL, en ese sentido, ha colaborado con un proyecto bioclimático en la región de Puno, en el que los rayos solares son absorbidos por los muros. Así, en las noches, estos muros liberan el calor y mantienen caliente las viviendas.

El mismo edificio de la UTEC en Barranco ha sido construido de tal manera que aprovecha el aire del entorno y lo distribuye a los espacios interiores, reduciendo la necesidad de usar aire acondicionado.

Finalmente, Jorge Abad sostiene que el “sendero hacia la sostenibilidad ambiental” no solo representa un respiro para el medio ambiente, sino que también significa un ahorro de recursos y, por tanto, tiene un impacto económico.

Universidades que ofrecen esta formación

• La Universidad Femenina del Sagrado Corazón (UNIFÉ), la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC), la Pontificia Universidad Católica del Perú (PUCP), la Universidad Nacional de Ingeniería (UNI), la Universidad de Lima, San Martín de Porres (USMP), Ricardo Palma, Universidad Tecnológica del Perú (UTP), Universidad Nacional Federico Villarreal (UNFV), Científi ca del Sur, Universidad de Ciencias y Artes de América Latina (UCAL) y la USIL son los centros de estudio que ofrecen la carrera de Arquitectura en Lima.

• De otro lado, la UPC, PUCP, UNI, UTP, USMP, UNFV, la Universidad de Lima, la Universidad de San Marcos, la USIL, la Ricardo Palma y la Universidad de Ingeniería y Tecnología (UTEC) ofrecen la carrera de Ingeniería Civil.// Publímetro

Arquitectura en la UPEA

Los grandes cambios en las organizaciones son impulsados por el desarrollo de nuevas tecnologías, como la inteligencia artificial, el internet de las cosas y la robótica y por eso estas necesitan disponer de información en tiempo real para tomar decisiones inmediatas, sobre todo en procesos muy sensibles, como el monitoreo de las redes de comunicación, el aumento o disminución de producción o el impacto sobre medios y redes sociales.

Así lo señaló Manuel Góngora, director académico de la Escuela de Ingeniería de Cibertec, quien sostuvo que el desarrollo de las nuevas tecnologías hace prever que las carreras del futuro son las siguientes:

- Ingeniero de software. Las organizaciones requieren incorporar profesionales capacitados en el desarrollo de aplicaciones, sobre todo aplicaciones móviles, para mejorar la experiencia de los usuarios en todos los aspectos: ventas, socialización, información de la empresa, transacciones, juegos, herramientas de productividad. A fines del 2016, según los reportes de Google, se realizaron 3000 millones de descargas. Se prevé que en el 2018 el crecimiento será de 20 %.

- Científico de alimentos. En los próximos años este profesional estará enfocado en asegurar la calidad de los alimentos y el mejoramiento de los cultivos. Cada vez es más necesario contar con expertos en el control de alimentos.

- Ingeniero genético. Profesional especializado en el manejo y control genético, con el objetivo de prevenir enfermedades, corregir anomalías ocasionadas por disfunciones genéticas, etc. Este profesional también será requerido para validar el impacto de sustancias incluidas en medicamentos en el ser humano y sus consecuencias posteriores. Además, el manejo genético permitirá el mejoramiento de las cepas de plantas y el mejoramiento de razas de animales, entre otras actividades.

- Ingeniería ambiental. Son cada vez más las empresas que necesitan mantener un desarrollo sostenible en sus organizaciones. El ingeniero ambiental es un “médico de la naturaleza”. Se encarga de estudiar el impacto que tienen las organizaciones sobre ella. Su demanda es muy alta en empresas de producción.

- Prevencionista de riesgos. El prevencionista de riesgos se encarga de asegurar las condiciones de salud en el trabajo, así como diseñar planes y programas de prevención que aseguren el mejor estado de salud de los trabajadores. Esta profesión es muy solicitada en todo tipo de organizaciones.

- Ingeniero de seguridad informática. Profesional especializado en la seguridad de las aplicaciones que maneja la organización, así como en la seguridad de las redes informáticas. Su presencia es obligatoria en las organizaciones de producción y servicios. Su función es velar por la seguridad de la información y las tecnologías que soportan su manejo. Según el informe anual de Cisco, en el 2016 se registró un promedio de 90 000 ataques informáticos diarios a diferentes tipos de servidores.

- Ingeniero mecatrónico. Profesional especializado en la integración de tecnologías electrónica, mecánica, de programación y de control, que genera soluciones de automatización. Este profesional se encuentra muy ligado al manejo y desarrollo de tecnologías emergentes, como el internet de las cosas y la robótica. En el futuro se espera que el desarrollo de la Ingeniería Mecatrónica permita automatizar servicios a usuarios y reemplazar actividades que hoy son operativas.

- Científico de datos. El científico de datos es un profesional capaz de realizar el procesamiento y la gestión de la información de una organización en tiempo real. Esto resulta muy importante para las empresas, ya que les permitirá tomar decisiones en tiempo real.

El experto comentó también que hay trabajos que desaparecerán con el tiempo como los taxistas, teleoperadores, carteros, maquinistas de trenes (e inclusive de aviones), cajeros y agentes de viaje.// Andina

Según la clasificación de trastornos del sueño (ICSD), la parálisis del sueño es una parasomnia, es decir, un trastorno de conducta que ocurre durante el sueño, en este caso asociada con el sueño REM.

Aunque el fenómeno está ligado de forma popular a determinadas creencias místicas e irracionales, se trata de una manifestación patológica y disociada de la atonía muscular, un déficit de la fuerza de la contracción muscular característica de esta fase del sueño.

A continuación explicaremos las causas conocidas, manifestaciones y consecuencias de la parálisis del sueño,  así como su posible tratamiento y recomendaciones para su prevención.

Causas de la parálisis del sueño

La parálisis del sueño es causada por una marcada disociación entre el nivel de alerta y la atonía muscular, que suele ocurrir en los episodios de sueño REM.

La parálisis del sueño puede ser en sí misma una consecuencia de la narcolepsia (más de un 60% de narcolépticos sufren parálisis del sueño).

En personas narcolépticas pueden aparecer frecuentes episodios de sueño REM cuando algunos de los mecanismos neuronales que producen vigilia y/o sueño no REM son anormalmente débiles, o cuando los mecanismos neuronales que facilitan la aparición del sueño REM son hipersensibles o hiperactivos, o ambos.

Esta anomalía que contribuye a la aparición de episodios de sueño REM también parece facilitar la aparición de parálisis del sueño.

Otras de las causas más comunes asociadas a la aparición de este trastorno son el estrés y la ansiedad, siendo por su parte muy poco probable, aunque posible, la causa hereditaria (varios miembros de una misma familia la padecen como síntoma único).

Como en el resto de parasomnias, su aparición suele estar muy vinculada a una mala higiene del sueño.

¿Cómo se manifiesta la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño se manifiesta de muy diversas formas, todas ellas desagradables para la persona que la padece. A continuación se mencionan los síntomas más comunes:

– Incapacidad para moverse durante varios segundos o minutos. La persona se encuentra despierta, es consciente de la situación, ve lo que ocurre a su alrededor pero no puede realizar acciones físicas voluntariamente, como mover sus extremidades, cuerpo o cabeza y tampoco hablar.

– Alucinaciones. Cabe la posibilidad de experimentar alucinaciones durante la transición del sueño-vigilia. Estas alucinaciones pueden ser hipnagónicas, cuando ocurren desde la vigilia al sueño (en el momento de dormirse) e hipnopómpicas, cuando ocurren del sueño a la vigilia (al inicio del despertar).

Pueden ser visuales o auditivas. Siendo posible experimentar sensación de presencias extrañas o malignas que te hablan, o que simplemente están.

– Ansiedad. Provocando una sensación de ahogo, asfixia y dificultades para respirar, e incluso estrangulamiento.

– Miedo. Es una experiencia atemorizante para la persona que lo experimenta, ya que es incapaz de tomar el control de la situación.

– Insomnio. El miedo a que estos episodios se repitan cada vez que se dispone a dormir puede llevarle a justo lo contrario, la imposibilidad de dormir.

– Cambios de humor. Este suceso suele generar sensación de agotamietno durante todo el día lo que a su vez puede generar irritabilidad, alterando el curso de vida cotidiano.

¿Cuál es la prevalencia?

Según un estudio reciente desarrollado por la Cátedra del sueño de la Universidad de Granada, la mitad de la población sufre algún episodio de parálisis del sueño a lo largo de su vida, siendo este trastorno el que mayor prevalencia tiene en este campo, aunque suele tratarse de episodios aislados y de corta duración sin consecuencias graves para la salud.

La edad de inicio más habitual se sitúa en la adolescencia, y en lo que respecta a la distribución por sexos no se han descrito diferencias significativas.

Diagnóstico, tratamiento y recomendaciones

El diagnóstico se realiza normalmente a través de la observación y la historia clínica, y se confirma con el test de latencia múltiple del sueño (MSLT) y con la polisomnografía.

Para el diagnóstico, en primer lugar, habría que descartar la presencia de narcolepsia y en segundo lugar, si hay un déficit o alteración del sueño. Deben medirse también los niveles de estrés que experimente el sujeto, ya que esto lo propicia considerablemente.

Debe considerarse además si la posible ingesta de ansiolíticos es la causante, ya que es también una circunstancia vinculante.

La parálisis del sueño es una manifestación benigna, que no afecta a las funciones vitales, por lo que no es peligrosa, aunque a menudo pueda ocasionar estrés y ansiedad.

Aunque no se conoce un tratamiento específico, la intervención debe sustentarse en una mejora de la higiene y los hábitos del sueño, y la toma de conciencia del paciente, en particular sobre la naturaleza benigna del trastorno.

Para adquirir cierta sensación de control sobre los ataques se han descrito como útil la relajación física y la meditación focalizada, estableciendo el foco de atención sobre un estímulo interno positivo.

En lo que respecta a la prevención, deben tenerse en cuenta algunas recomendaciones que ayudarán a la disminición de tales manifestaciones. En particular se recomienda:

– No intentar moverse cuando suceda e intentar quedarse dormido de nuevo, ya que la situación desaparecerá por sí sola después de unos minutos.

– Tomar un baño relajante antes de irse a la cama.

– Hacer ejercicio regularmente durante el día.

– No consumir cafeína o alcohol durante la noche.

– Vigilar el uso de medicamentos ansiolíticos  y antidepresivos, que deben ser prescritos adecuadamente.

– Mejorar los hábitos de sueño, mantener horarios de sueño estables, descansar adecuadamente.

– Infusiones de manzanilla o menta pueden ayudar a conciliar el sueño.

– Emplear técnicas de relajación, como respirar profundo o pensar en imágenes relajantes que ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad. Otras técnicas como yoga, pilates, meditación, así como la técnica 4-7-8 también favorecen la somnolencia.

– Consultar a un especialista. Cuando los episodios sean muy frecuentes y las alucinaciones sean muy repetidas lo más aconsejable es acudir a un especialista.

La parálisis del sueño en el cine

The Nightmare (La pesadilla) es un aterrador film documental del año 2015, que se centra en el mundo de pesadilla del que se hace protagonista la parálisis del sueño. Al parecer su realizador (el director Rodney Ascher) también sufrió algunos episodios de parálisis del sueño en su juventud.

El hilo argumental se basa en ciertas sensaciones pseudoalucinatorias habitualmente presentes en los episodios de parálisis del sueño, como sentir una presencia física, que aunque no siempre se percibe como amenazante, se presta con facilidad a cualquier argumento cinematográfico.

La técnica 4-7-8 para conciliar el sueño

Se trata de una técnica de respiración profunda inicialmente descrita por el experto Andrew Weil, que ayuda a relajarse y dormirse rápidamente gracias al control consciente de la respiración.

Consiste en tomar el aire por la nariz durante 4 segundos, mantener el aire en los pulmones durante 7 segundos, expulsar el aire por la boca durante 8 segundos y repetir el proceso hasta quedarte dormido. Lo habitual es que en tres repeticiones se comience a sentir somnolencia.

El método se basa en la conocida práctica india llamada pranayama (regulación de la respiración), muy utilizada también en yoga y pilates.// Psicopedia

Psicología en la UPEA