¿Qué es el ecobranding? Este concepto, creado por el que fuera director creativo de Interbrand Sylvain Boyer, propone una alternativa sostenible de hacer branding.

¿Podrían las marcas ahorrar dinero y ayudar a preservar el medio ambiente cambiando ligeramente sus logotipos? El diseñador Sylvain Boyer piensa que sí y en 2017 comenzó una iniciativa para demostrarlo. Este fenómeno ha sido bautizado como ecobranding y ya se ha convertido en una de las tendencias actuales en el mundo del branding.

Según explicó Boyer en una entrevista a la CNN, todo esto le surgió en 2013 cuando estaba diseñando una tarjeta de anuncio del nacimiento de su hija: «Los colores se veían muy bien en el ordenador, pero cuando envié el diseño a la imprenta para la serigrafía la producción resultaba muy cara». Esto le llevo a reducir la cantidad de colores con el fin de hacerlo más asequible y ecológico.

La base de la teoría de Boyer es que con simplemente rediseñar los logotipos con menos tinta ya se está ahorrando una cantidad de dinero importante y, en consecuencia, la producción es mucho más sostenible. Para demostrarlo, creó una web en la que rediseñó algunos de los logotipos más famosos del mundo reduciendo la tinta utilizada con el resultado de ahorros que van desde el 10% hasta el 39%.

En la web se ofrecen diferentes recursos relacionados con el ecobranding.

Los cambios son muy pequeños, pero según explica Boyer sus efectos a gran escala serían muy importantes. En este sentido, piensa que «cada decisión creativa que se toma en el diseño de marca tiene un impacto directo en nuestro entorno». Esto se debe a que el logotipo se reproduce millones de veces en diferentes formatos con un gran impacto ecológico y económico.

Además, la reducción de la huella de tinta conlleva una serie de beneficios secundarios para las empresas. Los más destacados son costes de impresión más reducidos o una reducción del consumo de energía. A pesar de ello, Boyer piensa que el problema de esta tendencia es que no todas las marcas están dispuestas a modificar sus logotipos: «Mantener los atributos diferenciadores de la marca y ofrecer un diseño ecológico será el gran desafío al que nos tendremos que enfrentar».

La reducción de la huella de tinta conlleva una serie de beneficios secundarios para las empresas.

Para fomentar el ecobranding Interbrand creó la identidad visual de Citeo, una marca en el sector de la economía circular francesa que apoya la clasificación y reciclaje de material de embalaje y papeles gráficos. El resultado es una empresa que limita la cantidad de tinta, el número de páginas impresas y el tamaño de archivos digitales.

¿la clave? reducir tinta

Otra tendencia que está creciendo bajo el impulso del ecobranding es el diseño de tipografías que permitan reducir la utilización tintas. Este es otro camino con el que las marcas podrán llevar a cabo diseños más ecológicos y económicos.

Un ejemplo de ello es Ecofont, que fue la primera tipografía diseñada para respetar el medio ambiente y, al mismo tiempo, ahorrar dinero. Las impresiones o diseños que se suelen llevar a cabo utilizan mucha tinta y, según Spranq, esto es innecesario. Por ello, decidieron en 2011 esta nueva tipografía.

Si bien es cierto que muchas tipografías ya existentes han sido siempre una opción mucho más ecológica que otras —desde utilizar versiones thin en vez de bold, hasta algo tan sencillo como optar por versiones sans serif—; desde la creación de Ecofont, han sido muchas las que han apostado por esta tendencia en defensa del medio ambiente.

una tendencia en crecimiento

Con el tiempo la idea de ecobranding ha ido evolucionando hasta convertirse en una tendencia que trata de convertir el respeto al medio ambiente en un pilar esencial en la actividad de cualquier empresa. Sus objetivos principales son aumentar la eficacia y la eficiencia de procesos y reducir la huella ecológica sin reducir el nivel de calidad de la marca en cuestión.

De esta forma, cuando hablamos de ecobranding no solo hacemos referencia a la reducción de tinta, sino que es aquella tendencia que trata de construir una marca que este fundamentada en valores sostenibles y que guarden un respeto por el medio ambiente. Cada vez son más las empresas que apuestan por esta forma de entender el branding y en los próximos años, sin duda, seguirá en crecimiento.

greenwashing vs ecobranding

El ecobranding se puede entender como una propuesta alternativa al polémico greenwashing. Este término hace referencia a cuando las empresas intentar dar la sensación de que su imagen y sus objetivos son respetuosos con el medioambiente cuando realmente no es así.

Las prácticas de greenwashing ha provocado que la confianza de los consumidores en los procesos sostenibles haya disminuido. Frente a esto, el ecobranding tiene la misión de restablecer esta confianza y asegurar así el desarrollo de un diseño más sostenible que busque, de verdad, mejorar la sociedad.// Gráffica

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No necesitas un local ni una gran inversión, pero con estas recomendaciones podrás trabajar desde casa en tu propio negocio.

Las crisis económicas globales, y las personales, generan diversas situaciones que obligan a replantearnos nuestra forma de vida en busca de una solución a un problema que puede llegar a ser dramático. La llegada de un ERTE, un ERE, un despido, o muchos años de búsqueda de empleo provocan la llegada de cambios, y uno de ellos puede ser la idea de montar tu propio negocio. Si no tienes recursos económicos importantes o no puedes permitirte alquilar o comprar un local, puedes optar por otras ideas empresariales que puedes desarrollar en tu propia casa.

Ser autónomo y trabajar como ‘freelance’ tiene sus consecuencias negativas, pero en épocas difíciles puede ser una opción interesante para emprender sin necesidad de realizar un desembolso económico importante. Además, cada vez hay un mayor número de empresas que están externalizando servicios o necesitan colaboradores, con el consiguiente ahorro de gastos para esas compañías. A esto hay que unirle que el trabajo desde casa evita cierto tipo de desembolsos, como pueden ser los de desplazamiento.

Tener cierto dominio de internet es una carta a tu favor, puesto que podrás ofrecer mejor tu producto. Una buena página web es muy importante, así como ciertos conocimientos en marketing digital, para poder llegar a un mayor número de potenciales clientes.

Para establecer un nuevo modelo de negocio no solo debes fijarte en la rentabilidad que puedes obtener, sino en los conocimientos o habilidades adquiridas. Existen cursos de formación para poder potenciar esas aptitudes. Asimismo, siempre será mejor tener ilusión y pasión por aquello que vas a emprender, puesto que al margen de intentar obtener rentabilidad deberás dedicar un esfuerzo muy importante e intentar separar el lado familiar del profesional.

En el campo de los negocios desde casa puedes ofrecer servicios o vender productos. Ambas fórmulas son válidas para conseguir dinero, si bien a la hora de ofrecer tus conocimientos ahorrarás muchos costes, puesto que no tendrás que invertir tampoco en materiales.

A continuación te mostramos en nuestra galería de imágenes una serie de recomendaciones de negocios que puedes montar desde tu propia casa sin la necesidad de realizar grandes inversiones.

Consultor

Puedes ofrecer servicios de consultoría del campo que domines. Con una buena cartera de clientes podrás generar buenos ingresos desde tu propio domicilio.

Diseño gráfico

Es una gran opción para un ‘freelance’ y se puede desarrollar desde casa con un ordenador y programas informáticos adecuados.

Informática

Si tienes conocimientos de informática, puedes programar desde tu propio domicilio. Las empresas cada vez están aprovechando más el sector de ‘Big Data’, con una importancia creciente de los análisis y gestión de datos.

Community Manager

Gestionar las redes sociales de diversos clientes es una opción para ganar dinero desde casa. No necesitarás más que una buena conexión a internet.

Venta por internet de productos artesanos

Necesitarás algún trastero o espacio para poder almacenar estos productos, que luego podrás vender por internet. Es preciso tener una página web con una cierta estética y de fácil navegación.

Comparadores online

Este modelo de negocio genera ingresos cada vez que un usuario hace clic en uno de los productos que hay en él. Crear estos comparadores puede ser una buena opción para obtener un beneficio económico desde casa.

Asistente virtual

Ejerce las labores de secretaría con la prestación de servicios digitales a terceros. Puede organizar eventos, responder al correo electrónico, gestionar las redes sociales y agenda, entre otros.

Dropshipping

Es una venta al por menor pero sin poseer el producto, ejerciendo el vendedor minorista de intermediario. Es este quien alcanza un acuerdo con el mayorista para que este envíe el producto al cliente final, con el consiguiente ahorro de espacio. Necesitarás una web o tienda virtual.// MuyNegocios&Economía

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(La UPEA). Cosas que debes tener en cuenta a la hora de revisar ofertas de trabajo.

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Te ofrecemos una serie de recomendaciones para convertirte en un excelente vendedor.

Vender es una habilidad que requiere conocimientos y facultades para poder cumplir con el objetivo final. No es una tarea sencilla y su resultado no depende exclusivamente del comercial, sino que es el cliente el que toma la decisión final. Y es este el que debe quedar totalmente satisfecho con el producto o servicio adquirido. No dejes que te ciegue el obtener la venta a toda costa.

Para conseguir esa máxima de satisfacer al comprador, antes se habrá seguido un proceso en el que se tienen que cumplir varios pasos. Aquí hay que distinguir si trabajas en un comercio donde vengan los consumidores a visitarlo, como es el caso de las tiendas, por ejemplo, o si tienes que hacer llamadas o visitas para vender tu producto o servicio, como pueden ser los bancos o aseguradoras. En el primer supuesto, tienes algo ganado, que es la visita del cliente, una muestra ya de cierto interés, más allá incluso de los recurridos “solo he venido a mirar”. En el segundo caso, esa llamada inicial será tu carta de presentación y tendrás que prepararla para causar una buena impresión. No siempre se cierra la venta en la primera charla, así que deberás preparar el terreno para cumplir con tu objetivo.

Para ambos casos debes unir tu experiencia con el conocimiento aquello que quieras vender, pero es muy importante también que cumplas con unas facultades o habilidades para convencer al cliente, como son la honestidad o la empatía, principalmente. Te tienes que poner en su lugar y tener preparado el terreno para anticiparte a sus preocupaciones y resolvérselas en el acto. Le hará ganar confianza en ti y te facilitará mucho la venta. Además, es conveniente que personalices tu mensaje. Hará que se sienta más cómodo.

Una vez que hayas cumplido con tu meta y el cliente haya comprado tu producto, es diferenciador mantener un servicio de postventa adecuado. El seguimiento será la clave para que nos puedan recomendar a futuros clientes, además de que potenciaremos la fidelización con el consumidor.

A continuación te ofrecemos en nuestra galería de imágenes recomendaciones para triunfar en el mundo de los negocios como un excelente comercial.

Fijar objetivos

Establecer unas metas es primordial para triunfar en el mundo comercial. La planificación con acciones diarias o semanales será lo que te ayude principalmente a conseguir ventas o ingresos.

Personaliza la información

Cada cliente es un mundo y debes adaptar tu mensaje al interlocutor que tengas delante. Tienes que entender cómo actúa y anticiparte a lo que está pasando. Una información estándar no aporta diferencia. Céntrate en los puntos de mayor interés para la persona que tengas delante.

Controla el mensaje

En ocasiones tendrás que comunicar noticias que no serán del agrado del cliente. Debes hacerlo con tacto, pero de manera directa, priorizando aquello que sea más importante.

Conocimiento de tu producto o servicio

La experiencia y el conocimiento es una de las cosas que te van a hacer destacar como profesional. A las entrevistas tienes que acudir con un control máximo de la información, preparando respuestas a las posibles preguntas del cliente.

Honestidad

Muchas personas tienen la impresión de que un comercial siempre les va a engañar u ocultar información. Cambia esa imagen a tu cliente siendo honesto, aunque por el camino pierdas alguna venta. Conseguirás fidelidad, futuras ventas y seguro que te recomendarán a otros potenciales compradores.

Saber escuchar

El cliente tendrá dudas que querrá que le resuelvas. Si no paras de hablar y de contar tu producto intentando impresionarle, acabará perdiendo interés en lo que le cuentas.

Cerrar la venta

Es una de las habilidades más difíciles a la hora de establecer un trato comercial. El cliente suele optar por pensárselo, consultarlo o alargar el momento final. Saber cerrar la venta es diferencial para un buen vendedor.

Seguimiento (post-venta)

En muchos casos, la venta no debe acabarse nunca una vez que el cliente ya ha firmado o comprado el producto o servicio. Es necesario mantener el seguimiento para obtener fidelidad y ventas futuras.// Muy

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• Cami Galles es una cantante y exejecutiva de Google que se reconvirtió en emprendedora en el mundo digital.
• Recomienda no escatimar en gastos en algunos asuntos, ya que, aunque recortar en algunos detalle sea beneficioso, puede ser perjudicial a largo plazo.
• Galles recomienda contratar a expertos para administrar tus redes sociales o darle al formato de vídeo la máxima importancia.

Los ingresos en el mundo del e-commerce aumentaron un 44% en 2020. Con 723.000 millones gastados por esta vía durante una pandemia, se demuestra que hay muchos clientes listos para comprar. Sin embargo, esto también significa que destacar en el mundo online es más difícil que nunca.

Afortunadamente, puedes aumentar tu visibilidad, tu tráfico y tus ingresos si evitas estos 5 pequeños errores de marketing seleccionados por la emprendedora, cantante y exempleada de Google Cami Galles:

1. No hacer vídeos

Para 2022 se predice que el 82% de todo el tráfico de Internet será en vídeo. Entonces, si te alejas de la cámara, estás eliminando una fuente importante de efectivo. Así es como el video impacta instantáneamente en tus ingresos:

El video es rápido: comunicas mucha más información a través de video que de texto. Se puede transmitir una página de ventas completa en un video de aproximadamente 2 minutos, y pedir 2 minutos a tu audiencia es mucho más fácil que darles páginas con texto. Cuando los clientes sienten que conocen su marca, es más probable que compren.

El vídeo usa los sentidos: independientemente de que tu audiencia prefiera aprender a través de imágenes, texto o audio, el video los usan todos. Pueden leer los subtítulos o también escuchar el vídeo mientras realizan múltiples tareas. Si tu cliente quiere conocer la experiencia completa, entonces tiene que ver el vídeo. Esto involucra a tu audiencia y una audiencia profundamente comprometida es una base de clientes que está mucho más lista para sacar del bolsillo la cartera.

2. No utilizar a los clientes como equipo de ventas

No importa el tamaño de tu negocio, es probable que tengas un equipo de ventas que no está utilizando: ¡tus clientes! Nada funciona mejor que las recomendaciones personales.

Para poner esto en práctica, pide testimonios de clientes satisfechos. Envía un formulario simple después de la compra y solicita comentarios. Empieza con preguntas que enfaticen su experiencia positiva y finaliza con el consentimiento para utilizar estos comentarios como testimonio. Luego, coloca esas críticas entusiastas en la página de inicio, en la del producto, en la página de ventas, las redes sociales y las newsletter.

3. No mostrar tu cara

La gente quiere conectarse con personas, no con empresas. Cuando te escondes detrás de tu marca, estás perdiendo una gran oportunidad de conexión. Como fundador y propietario de un negocio, eres una parte vital de la marca y la gente quiere verte.

Eso no significa que tengas que tener un peinado y maquillaje profesional o contratar un equipo de fotógrafos. Usar la cámara de un smartphone con algo de iluminación básica es más que suficiente para comenzar.

No necesitas ser perfecto. Al mostrarte como una persona real y auténtica ante la cámara, conectarás con tu audiencia de una manera nueva (y rentable).

4. Métricas y mediciones difusas

Si no realizas un seguimiento de los objetivos y el rendimiento, ¿cómo sabes realmente qué está funcionando? Mirar un montón de fríos datos puede ser difícil, pero es la única forma de realizar el seguimiento del progreso.

Algunos indicadores clave de rendimiento que debes tener en cuenta:

• Facturación: ventas y cualquier dinero que ingreses.
• Conversiones: registros y clics.
• Compromiso: tiempo en la página, acciones, comentarios y repetición de acciones.

5. No contratar expertos

Las redes sociales cambian todo el tiempo y puede resultar difícil mantenerse al día, pero el "no sé cómo usar TikTok" ya no es una excusa. Tienes que utilizar las plataformas de marketing líderes si quieres destacarte del resto.

El enfoque amateur te ahorrará un poco de dinero a corto plazo, pero te costará tu activo más preciado: el tiempo. Mientras te adaptas a una nueva plataforma, creas una página web y aprendes bailes de TikTok, un experto podría hacer el trabajo bien y en menos de la mitad de tiempo.

Estos errores de marketing son fáciles de corregir, y una vez que los subsanes verás cómo tus ingresos se disparan. Así que saca la cámara, reúne esos testimonios y llama a un experto por teléfono para que puedas tener tu mejor mes hasta la fecha.// Business Insider

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Alianzas empresariales, políticas de precios o diversificar los canales de venta son algunas de las recomendaciones para hacer crecer tu negocio.

Emprender un negocio requiere de mucho trabajo, quebraderos de cabeza e inversión económica. No es fácil iniciarse en el mundo empresarial, pero de nada te servirá “saltar esta valla” con éxito si te estancas y no eres capaz de evolucionar. Tan importante es llegar como saber mantenerse. El reto es lograr un crecimiento sostenido sin perder calidad.

Dentro de las recomendaciones que te acercamos para conseguir impulsar tu negocio está la expansión del mismo al mercado internacional, para lo que tendrás que analizar cuestiones como la contratación laboral, la logística, o el establecimiento de una red de proveedores… Además, tendrás que crear programas de fidelización y políticas de precios adaptadas o incrementar tus canales de venta. En su estudio detallado residirán buena parte de tus opciones de éxito.

Al margen de estos consejos, necesitarás tener un gran dominio del mundo empresarial, relativo al marketing, impuestos, inversiones, asuntos legales y normativas vigentes, e incluso idiomas si vas a enfocarte al negocio internacional. Expandir tu actividad y que mantenga su crecimiento requiere de grandes conocimientos y trabajo de campo. En muchos casos deberás rodearte de expertos si tú no tienes la información y experiencia precisa.

Deberás tener en cuenta también posibles alianzas para lograr que tu negocio crezca a más velocidad. En este sentido, puedes considerar comprar activos de la competencia que incrementen tu valor, externalizar servicios a terceros o la adquisición de empresas más pequeñas de las que puedas aprovecharte de su experiencia, logística y red de clientes alcanzada.

Debes tener siempre presente los costes que te vas a encontrar en tu búsqueda de crecimiento. En ocasiones puede no salir rentable la opción de llegar a nuevos clientes, por lo que deberás estudiar el gasto que te supondrá llegar a ese consumidor. A veces es más beneficioso recuperar a clientes antiguos que conseguir nuevos. Tanto para una cosa como para la otra necesitarás manejar buenas herramientas de marketing y diseñar campañas comerciales adaptadas a tu clientela o al nicho de personas al que quieras llegar.

En la siguiente galería de imágenes te ofrecemos una serie de recomendaciones para poder impulsar el crecimiento de tu negocio.

Política de precios

En muchos casos puedes tener una política de precios errónea; o bien muy baratos, o muy caros. Una de las propuestas es elaborar distintos tramos de precios, menos lineales, que “dirijan” al cliente al plan intermedio. Tener también controlados los precios de la competencia te ayudará a ser más competitivo.

Alianzas con nuevos socios

Otra opción a considerar es establecer alianzas estratégicas con nuevos socios para no tener que destinar más recursos y continuar el crecimiento de la empresa sin realizar más desembolsos.

Outsourcing

Se puede definir como subcontratación o externalización. En concreto, empleamos el término outsourcing para contratar los servicios puntuales de un tercero, experto en el campo concreto al que queramos dirigirnos.

Expansión internacional

Una forma rápida para crecer es la expansión a otros países, si bien es cierto que supone una inversión considerable y hay que analizar ciertas cuestiones, como contratación de personal, proveedores, logística...

Llegar a nuevos clientes

Tendrás que crear una estrategia para llegar a nuevos clientes sin que esto suponga una pérdida de rentabilidad. A veces es más útil recuperar a clientes antiguos que realizar un importante desembolso en llegar a nuevos consumidores. Se debe trazar un plan analizando el coste que nos lleva llegar a cada persona.

Aumentar canales de venta

Diversificar la estrategia de marketing es uno de los aspectos clave para hacer crecer tu negocio. Internet, en general, y las redes sociales, pueden ser la puerta de apertura para que los clientes entren a tu negocio.

Crear un programa de fidelización

Para retener a la clientela es preciso elaborar un plan de fidelización. Tendrás que tener en cuenta a qué nicho de clientes quieres dirigirte y adaptar ese programa a tus consumidores.

Comprar activos de la competencia

Se puede comprar también una compañía entera, pero la adquisición de activos es un primer paso para poder expandir tu negocio. El objetivo pueden ser bases de datos, carteras de clientes, o algún segmento de una compañía en el que destaque.// Muy

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No cabe duda de que la situación generada por la covid-19 nos ha hecho repensar muchos aspectos, algunos de forma intencional y otros, desafortunadamente, de manera forzada. Entre ellos, uno de los que mayor impacto ha tenido en nuestro día a día ha sido la obligación de teletrabajar.

Antes de que la pandemia irrumpiera en nuestras vidas, el teletrabajo era una especie de situación con mucho potencial para la conciliación familiar o determinadas condiciones relacionadas con el estado de salud.

Pero lo cierto es que nuestra manera de entenderlo era más ideal que concreta, puesto que su implantación en España era minoritaria. Por eso, con la nueva crisis, la situación ha tenido que revertirse a pasos forzados para pasar a ser una realidad con cifras impensables hace tan solo un año.

La falta de preparación

La rapidez de este cambio ha hecho que en muchos casos no tengamos adaptada nuestra forma de trabajo en casa. Hemos tenido que lidiar con muchas limitaciones que no teníamos en cuenta en nuestras conversaciones informales sobre el tema.

Por ejemplo, ¿cuál sería nuestra mesa de trabajo? ¿la misma que en la que comemos?, ¿la iluminación tenue es suficiente para estar tanto tiempo delante de una pantalla?, ¿cómo puedo postergar las demandas de las personas que conviven conmigo?, ¿alguna vez había tenido que lidiar con tantas posibilidades de procrastinar?

Todo lo anterior hay que trasladarlo a un nuevo lugar de trabajo en el que los recursos son limitados y el entorno no está adaptado. ¿Significa lo expuesto que haya que resignarse a un peor entorno de trabajo?

La respuesta es no. Si una cosa nos ha enseñado la historia evolutiva de nuestra especie es que la capacidad de adaptación está en lo más profundo de nuestra biología.

Por tanto, vamos a intentar exponer una serie de aspectos a tener en cuenta para adaptar nuestro trabajo a una condiciones que a priori parecen limitadas. Sin embargo, estas pueden ser resignificadas en una adaptación a circunstancias en muchos casos desfavorables, para lo cual estamos más que preparados.

¿Por qué vamos a hablar de adaptación y no de resignación? Especialmente porque la adaptación de puestos de trabajo tiene una larga tradición dentro de la psicología y otras disciplinas. Concretamente de la ergonomía. Su larga historia investigadora revela unos resultados muy útiles para afrontar nuestra adaptación, forzada, a nuestro nuevo lugar de trabajo.

Claves para teletrabajar correctamente

En primer lugar, deberíamos hacer un análisis de nuestro puesto de trabajo. Es decir, qué necesitamos para realizar nuestras tareas, tanto en términos de equipo, como de condiciones ambientales y demandas personales.

Tenemos que tener en cuenta que lejos de ser inocuo, el teletrabajo también tiene sus riesgos. Así lo explicó la propia Organización Mundial del Trabajo en una reciente publicación, especialmente para el teletrabajo que se desarrolla a tiempo completo:

• El tecnoestrés, aquel derivado del abuso de las nuevas tecnologías, así cómo la adicción a la tecnología. Estos aspectos aumentan la fatiga psicológica, pueden derivar en una mayor irritabilidad y una menor capacidad de desconexión y, por tanto, de beneficiarse de un descanso adecuado.

• El consumo de alcohol y drogas recreativas y fármacos. Teniendo en cuenta que están más a nuestro alcance, el abuso de estos puede llevar a respuestas emocionales negativas. Además, podrían deteriorar la convivencia (aumento de discusiones, aumento de la tensión emocional en la convivencia, violencia, etc.).

• El sedentarismo prolongado en el tiempo y permanecer en la misma posición durante largos periodos pueden dar lugar a problemas de salud . Por ejemplo, fatiga visual, enfermedades cardiacas y musculo-esqueléticas, sobrepeso y obesidad. El mobiliario no adaptado de nuestros hogares puede agravar la situación.

• El aislamiento prolongado puede desencadenar sentimientos de exclusión y agotamiento.

• El uso de tecnología anticuada con velocidades menores a las requeridas en la actualidad pued generar irritabilidad y frustración.

• Existe un riesgo de agravamiento de conflictos entre trabajo y vida privada. También en la gestión de los límites entre el tiempo dedicado al trabajo y a los asuntos personales (incluyendo el propio descanso y la desconexión del trabajo). Esto se hace más evidente en personas con hijos o que conviven con personas con necesidad de apoyo o supervisión.

Recomendaciones para no perder la salud teletrabajando

Lo anterior nos debería llevar a una reflexión sobre si estamos desconectando de forma efectiva de nuestro trabajo. Igualmente tenemos que plantearnos si está afectando de alguna manera a nuestra salud y vida personal.

Una vez hayamos reflexionado, habría que plantearse ciertas cuestiones, tanto con nuestros empleadores como con nosotros mismos:

• Establecer unos objetivos de trabajo claros y adaptar el horario a la consecución de estos objetivos. Es decir, flexibilizar la jornada laboral para adaptarla mejor a la realidad del trabajador.

• Fijar descansos y permisos para desconectar del trabajo en momentos específicos o en respuesta a las necesidades del trabajador.

• Limitar la disponibilidad al horario establecido y, si es el caso, delimitar bien la funciones de cada trabajador.

• Tener en cuenta a aquellos trabajadores con responsabilidades de cuidado, las cuales pueden dar lugar a imprevistos que pueden retrasar la realización de algunas tareas asignadas.// The Conversation

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Incorporar nuevos empleados supone un reto para cualquier empresa. En la actualidad, cuando se compite por el talento, lo es más todavía. Pero, ¿qué es lo importante en un proceso de selección? ¿En qué tenemos que fijarnos para no fallar? ¿Qué tenemos que buscar en los candidatos?

Los departamentos de Recursos Humanos y los expertos en selección llevan mucho tiempo dedicados a la búsqueda e incorporación de talento a las empresas. Los requisitos de entrada a la empresa son muy diferentes a los de hace unos años, pero también lo son las nuevas generaciones de candidatos pues:

• Nacieron y crecieron inmersos en las tecnologías de la información y comunicación.

• Enuncian valores diferentes.

• Han cubierto la formación obligatoria y añadido algún idioma a su currículum.

• Desean encontrar entornos de trabajo que les permitan tener iniciativa.

• Están familiarizados con un enfoque laboral basado en competencias.

Los procesos de atracción y adquisición de talento están cambiando. Las empresas han añadido mecanismos digitales y se accede a ellos a través de cualquier dispositivo móvil. Sin embargo, los fundamentos de los perfiles buscados apenas se han modificado. Vamos a analizar las fases del proceso de selección y qué tenemos que tener en cuenta en cada una de ellas.

Atracción del talento

Es la fase fundamental y su objetivo es atraer el número suficiente de candidatos válidos, en cantidad y calidad, para la empresa. Para ello es importante contar con una buena imagen de marca como empleador (employer branding). Un buen proceso de adquisición de talento genera valor a largo plazo para la compañía.

Tras la revisión o cribado curricular de los candidatos, manual o automático (killer questions), se agrupa a los candidatos en tres categorías:

1. Cumplen todos los requisitos, o casi todos.

2. Son dudosos porque falta información determinante.

3. No cumplen los requisitos.

Es fundamental que se pueda obtener del primer grupo una cantidad suficiente de posibles candidatos. Si no, hay que recurrir al grupo 2, completando la información omitida en su CV. El grupo 3 se desestima directamente.

A tener en cuenta: en este primer paso del proceso se deben utilizar todos los medios disponibles para llegar a los futuros candidatos: red de contactos, redes sociales profesionales, web corporativa, portales generalistas, etcétera.

Adquisición del talento: evaluación de competencias

Para evaluar las aptitudes de los candidatos, lo más normal es recurrir a pruebas de evaluación por competencias, que pueden ser online o pruebas hechas a medida. Cuando hay un gran número de aspirantes se suele recurrir a los test de inteligencia (se aplican ofertas públicas de empleo, por ejemplo); los test de capacidad cognitiva o de capacidad mental son una buena opción. De hecho, poseen una capacidad predictiva alta sobre cómo se comportará la persona en el puesto de trabajo.

Es habitual combinar los test de inteligencia con test de personalidad. Además, los test de valores permiten determinar si los valores de la empresa y los del futuro trabajador están alineados.

A tener en cuenta:: los candidatos que mejor puntúen en estas pruebas serán los seleccionados para pasar a la siguiente fase.

Adquisición del talento: la entrevista personal

Las entrevistas semiestructuradas (con preguntas abiertas y cerradas) son una buena opción para observar las reacciones del candidato. Las entrevistas por competencias son otra posibilidad.

La entrevista es el mejor momento para aclarar aspectos que falten en el CV o que generen dudas. Se deben anotar las respuestas y asignarles puntuaciones, siguiendo una ponderación predeterminada.

Las consultas a empleadores previos y los rastreos en la red ayudan a consolidar el perfil de los potenciales elegidos.

A tener en cuenta: de la entrevista personal saldrá una terna de candidatos sobre la que se tomará la decisión final.

Incorporación a la empresa

Esta fase consta de varias partes:

• Programa de acogida. Es fundamental, pues muchos candidatos abandonan la empresa a los 6 meses de haberse incorporado. La principal razón: porque no es lo que esperaban o porque no cumple las expectativas generadas.

• Presentación en la empresa.

• Periodo de prueba (si procede).

Además del contrato legal, también está el contrato psicológico: “lo que yo espero de ti, lo que tú esperas de mí”. Es tan importante como el contrato formal, pues uno de los objetivos del área de recursos humanos es conseguir el compromiso del trabajador con la empresa. Las empresas con un alto nivel de absentismo y rotación tienen un bajo nivel de compromiso de sus empleados.

Finalmente, hay dos ratios del proceso de selección que los encargados de recursos humanos deben tener muy en cuenta pues miden su eficiencia:

• Rendimiento del proceso yield ratio: que mide la relación entre solicitudes presentadas y entrevistas realizadas.

• Tiempo de contratación (time lapse ratio): que mide el tiempo que transcurre desde que se determina la necesidad de incorporar a alguien a la empresa hasta que se contrata.

Ambos ratios son fundamentales para un buen proceso de selección.

A tener en cuenta: las empresas son como decorados de cine. Por fuera dan una imagen pero, una vez se cruza el umbral, se conoce la realidad y lo que allí se encuentra: un buen o mal ambiente de trabajo, la existencia o no de competitividad, las posibilidades reales de promoción, etcétera.

Reflexión final

Tenemos varios candidatos con el título necesario, con un máster, con conocimiento de idiomas… ¿Es eso todo? Hay que tener claro que esos primeros requisitos son los más fáciles de cumplir. Lo difícil es conseguir un candidato que sume las siguientes actitudes:

• Equilibrado emocionalmente: que no tenga altibajos, que tenga estabilidad emocional.

• Con ganas de trabajar, iniciativa, autonomía y capacidad de aprendizaje, flexible, abierto a iniciativas e ideas, con motivación.

• Que se integre en equipos de trabajo como uno más, que aporte y sume al equipo.

• Que no sea problemático.

• Educado y con dotes de comunicación interpersonal y empatía.

La experiencia demuestra que este conjunto de rasgos se convierte en el mayor valor añadido que pueden ofrecer los potenciales candidatos a su empleador.

Conseguir la incorporación de personas con este perfil es solo el primer paso. Luego, la empresa tendrá que ofrecerles un menú variado de formación (upskilling y reskilling) y oportunidades de promoción y remunerarlos satisfactoriamente, además de diseñar un plan de asunción de responsabilidades y tareas para que acaben siendo empleados autónomos y proactivos en su trabajo.

Eso llevará al trabajador a sentirse apreciado y valioso para la empresa, y a alcanzar el punto más alto de la pirámide de Maslow: la autorrealización.// The Conversation

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Mezclar trabajo, placer y procrastinación no funciona. Ni en la oficina, ni mucho menos, en casa.

Visto desde fuera el teletrabajo parece el sueño de cualquiera: sin el aliento del jefe pegado al cogote, sin traslados, sin dress code. En la práctica, puede ser más cop. Y serás tú quién deba marcar los límites.

1. Creer que vas a trabajar menos

Confundir el teletrabajo con estar de vacaciones es de primero de teletrabajador. “En la oficina, el jefe o la dinámica de la empresa imponen la agenda: a qué hora se entra, qué hay que entregar y a qué hora, cuándo cerrar reuniones con un cliente… Cuando trabajas en casa (o en un coworking), salvo que tengas que fichar, es fácil tender a relajarte. Y eso da problemas: tienes que seguir cumpliendo con los plazos y debes estar localizable a ciertas horas”, explica Jana Fernández, experta en gestión del tiempo y del descanso. Hay que tener claro que vas a tener el mismo trabajo que en la oficina y que necesitas un horario. Y tu horario tiene que ser moderadamente normal.

2. Ponerte un horario a contracorriente

La mayoría trabajamos de día y dormimos de noche. ¿Eres profesional liberal? Eso te da cierta flexibilidad horaria. Pero no tanta como crees. “Es un error habitual creer que como estás en casa puedes organizarte como quieras. Es una verdad a medias, porque muchas veces tu horario tiene que estar sincronizado con el resto del mundo», apunta Fernández. Si eres diseñadora gráfica es posible que un cliente te llame a las 11 de la mañana para comentar algo de los carteles que estás realizando y no le guste que no le cojas el teléfono porque eres de ‘biorritmo de búho’ (personas que prefieren trabajar de noche). Y recuerda: los mails enviados a medianoche causan sensación de desorden profesional. Las llamadas a deshoras, también.

3. No respetar el horario

Si nunca pasas por la oficina después de cenar, no abras el ordenador antes de acostarte para chequear el correo solo porque lo tienes sobre el sofá. “En casa al final no hay un espacio físico-temporal delimitado. Pero tenemos que tener claro que, si estás fuera de tu horario, no tienes que hacer nada de trabajo. Que un error habitual es que sean las diez de la noche, vienes de fregar y te pones a contestar un mail que acaba de llegar en el ordenador”. ¿Y si te ponen reuniones fuera de tu jornada? “En el último años los trabajadores hemos sido muy flexibles en este punto, pero no todos los jefes han estado a la altura. Debe haber flexibilidad por ambas partes. Si me gusta echarme la siesta y pongo un Teams a las seis hundo en la miseria al resto del equipo”.

4. Interactuar demasiado con los compañeros

Trabajas en equipo con varios compañeros. Antes te girabas y se lo decías a la cara. Ahora, cada vez que tienes una duda o necesitas saber cómo va su parte, le llamas. O le mandas un correo para decir que ya has terminado con lo tuyo o que te has atascado con un proveedor. Y viceversa. Al cabo de la jornada, todos tenéis un aluvión de mails (o wasaps) que os restan eficacia como equipo. La solución está en poneros un tablero común, tipo Trello, donde cada uno vaya actualizando cómo va su parte. Con un Zoom rápido diario (de unos 15 minutos) a primera hora será suficiente para ponersos al día. El resto, mejor en un tablero común.

5. No crear tu espacio

Delimitar un espacio de trabajo – tu mesa con tus cosas– te ayuda, según Fernández, a “poner la mente en modo trabajo. En la oficina hay unos límites espacio-temporales que son la hora de fichar y tu mesa de trabajo. En casa deberías tener tu rincón y tus rutinas. Por rutinas entiendo tener los bolígrafos a mano, la libreta cerca y, si te pones tu vela aromática favorita, encenderla siempre. Y procurar ponerte siempre en el mismo sitio. Son los detalles que le dicen al cerebro que se ponga en modo ‘on’ a trabajar”. La vida real no es Instagram. No vale que sea un sitio bonito (por ejemplo, la terraza) si no estás bien sentada, te da el sol en la pantalla o te distraes con el paisaje. “Nos han vendido lo de ser nómadas digitales como que puedes trabajar en cualquier sitio y no es del todo así. Lo mismo debajo de un cocotero con un daiquiri o en ese café tan molón con la música alta te dispersas mucho. O no hay buena conexión wifi y vas más lenta”. Sobre la mesa y la silla, insiste en la necesidad de primar la ergonomía. “Es muy posible que esa mesa de diseño tan chula del salón no sea la más adecuada para tirarte ocho horas sentado. Invertir en una mesa y una buena silla será tu mejor inversión».

6. Procrastinar o acelerarte

En tu horario de trabajo, trabaja. Nada de tender una lavadora, terminar ese capítulo de Netflix o enredar en redes sociales. “Procrastinar es fácil cuando trabajas en el mismo espacio donde ves la tele o comes. Pero también está el polo opuesto: ser muy autoexigente, querer hacer más y estar todo el día con la sensación de no hacer lo suficiente”.

7. Quedarte en pijama

Ropa cómoda, sí. Trabajar en pijama, no. “Pero un no rotundo. Igual que tener tu espacio o un horario ayuda a ponerte en modo operativo, quitarte lo de dormir, ducharte y vestirte te prepara mentalmente para trabajar. Si te quedas en pijama todo el día eres un cojín más”, insiste Fernández.

8. Comer junto al teclado

Ni comilonas de dos horas ni engullir en pocos minutos sin levantar la vista del ordenador. “Comer es una necesidad y hay que hacerlo bien, dedicándole su tiempo. Puedes dejarte la comida preparada la víspera, pero dedícale al menos media hora a comer. Y come rico”, advierte Fernández. A renglón seguido previene de otro peligro del teletrabajo: los viajes constantes a la nevera. “Establece una rutina y síguela con disciplina también para la comida. Y, por supuesto, nada de dejar de comer porque estás en casa. El cuerpo necesita un pequeño receso en la jornada laboral”.

9. Establecer pausas que interrumpen

El famoso Pomodoro no siempre se ajusta a todas las profesiones. “Si estás muy concentrado en algo, te compensa más hacerlo del tirón que estar parando cada 25 minutos. Mejor que imponerte pautas porque lo dice tal o cual gurú, analízate. Mira cuáles son tus momentos de productividad y cómo poner las pausas. Eso sí: encuentra tu propia estructura e incorpora parones. Tu cuerpo y tu mente los necesitran”.

10. No priorizar

Trabajes sola o en equipo, tu eficacia depende de tu cuenta de resultados. O sea, de los trabajos terminados. Stephen R. Covey, autor de un libro sobre gestión de tiempo y efectividad llamado First Things First, lo denomina big rock (grandes rocas). En casa es fácil dispersarte: pones una lavadora a media mañana porque está llena y mañana llueve, bajas al súper a primera hora porque así la fruta está mejor, entras en Wallapop a dar una vuelta… Al final, la jornada se te ha llenado con pequeñas cosas que te impiden dedicarte a fondo a tus big rocks y eso hará que te alargues hasta tarde y tengas la sensación de que te tiras todo el día trabajando. O de que el cliente te llame y no tengas las cosas listas. Prioriza. Recuerda: aunque teletrabajes, sigues estando en tu jornada laboral.

11. No calcular bien el tiempo

¿Cuánto tardas en hacer ese informe? ¿Y si tienes que salir a comprar materiales o visitar a un cliente? Cada tarea lleva un tiempo. Un error habitual es creer que tardamos menos de lo que en realidad tardamos y pretender hacer más tareas de las asumibles. La clave está en observarte unos días y apuntar cuánto tardas en hacer cada tarea. Hay aplicaciones como Tracking Time que te computan el tiempo que has dedicado a cada tarea del día. Hazlo durante una semana y saca una media de cuánto tiempo necesitas para cada tarea. A partir de ahí, ya puedes asignar las tareas de cada jornada sin saturarte ni quedarte corta.

12. No organizarte la agenda

Hay tareas apetecibles y otras que son un ladrillo. También hay tareas que ponen en marcha mecanismos necesarios para ejecutar otras tareas. Por ejemplo, llamar al proveedor para que te envíe cartuchos de tinta (esa tarea que en la oficina siempre hacía el becario). Si llamas tarde, lo mismo no te lo tiene para mañana. Si lo haces a primera hora, tal vez incluso puedas tenerlo hoy. Finalmente, hay tiempos perdidos inevitables por desplazamientos. Por ejemplo, esa visita al laboratorio, a la fábrica o al almacén. Obviar esos pequeños detalles pueden hacer que llegues tarde, que sufras porque no encuentras dónde aparcar o no te dé tiempo a completar todas las tareas que esperabas en el día. La solución es organizarte bien la agenda del día (Time Blocking en lenguaje de recursos humanos): prioriza, asigna duraciones y organiza hora por hora todas las tareas del día. Hazlo en una agenda de papel de toda la vida o, como sugiere Lucía Jiménez Vida, usa los calendarios digitales (Google Calendar, iCalendar…).

13. Bloquear tiempo libre

Igual que bloqueas tiempos para trabajar y para los desplazamientos, bloquea tiempo para descansar. O para tus cosas. No respondas correos a partir de cierta hora, no uses el tiempo de la siesta del sábado para leerte esa documentación que tienes pendiente. Y, muy importante: no consideres el tiempo que no estás trabajando como tiempo perdido. Es tu tiempo libre: respétalo y llénalo con cosas que te gusten, como leer un libro, salir a pasear, hacer deporte… Es tan válido a final de la jornada como a mitad de la misma. “Puedo ponerme que voy a trabajar de 9 a 13 y de 16 a 20. Y a mediodía, descanso y leo un libro”, señala Jiménez Vida.

14. Enclaustrarte

Necesitamos contacto social de verdad. “Para muchas personas el grupo de trabajo era su único grupo social. De acuerdo que ahora no es el mejor momento para reuniones sociales, pero, de cara al futuro, hay que procurar seguir manteniendo contacto cara a cara», insiste Fernández. Las redes sociales están bien, pero no eliminemos lo que nos hace diferentes, que es el poder relacionarnos físicamente con otros”.// S Moda

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En España y en el resto del mundo se superponen el tapón de la riqueza heredada con la brecha de género. Pasan los años y el perfil de emprendedor sigue sin cambiar.

El hombre de la semana, Jeff Bezos, anunció hace unos días que se retira (a medias) con 57 años, convertido en hombre más rico del mundo y habiendo multiplicado su fortuna durante la pandemia. En los perfiles que se han escrito sobre él, se ha vuelto a hablar de sus orígenes humildes, de cómo sus padres se casaron de penalti con 18 y 16 años y cómo se construyó su fortuna. “De niño fui un inventor de garaje –dijo el multimillonario en un discurso que pronunció en 2010 en su antigua Universidad, Princeton– Inventé un cerrador automático de puertas con neumáticos llenos de cemento, una cocina solar con un paraguas y papel de aluminio y trampas con sartenes para atrapar a mis hermanos”, rememoró, pronunciando la palabra mágica que bruñe la leyenda de todo emprendedor, garaje.

Es cierto que Bezos no nació rico, pero tampoco se crio en la pobreza. Su madre se separó de su padre biológico cuando él era aun un bebé y se casó con el inmigrante cubano Mike Bezos, que llegó a Estados Unidos como parte de la llamada “Operación Pedro Pan”, un ingeniero que ocupó varios cargos de gestión en multinacionales. Cuando su hijo adoptado Jeff, al que Mike dio su apellido, decidió a los 30 años dejar su trabajo excelentemente pagado en el mundo de las finanzas para fundar una tienda por internet, sus padres, al igual que muchos otros de sus familiares, invirtieron en su idea con 250.000 dólares. Su esposa de entonces, MacKenzie, trabajó para él como contable. Fue una de las primeras empleadas de la empresa y según dice el folklore de Amazon, ella cerró los primeros acuerdos sentada en una mesa de la competencia, la librería Barnes&Noble. Bezos responde, por tanto, al perfil tipo del emprendedor, según un estudio del ministerio de Economía israelí cuyas conclusiones no tienen nada de sorprendente: cuánto más apoyo económico puedes recibir de tus padres, más posibilidades tienes de convertirte en un emprendedor. El informe analizó el entorno de varios empresarios israelíes entre 25 y 35 años y concluyó que el estatus económico y educativo de los padres es el factor principal que determina el éxito o fracaso del emprendedor, por encima de su nivel educativo. De hecho, los mejor posicionados son aquellos cuyos padres trabajan en el sector de la ciencia y la tecnología.

Otro informe de 2013 de la Universidad de California, dirigido por los economistas Ross Levine y Rona Rubenstein, también llegó al mismo retrato robot del emprendedor: hombre, blanco y con educación superior. “Si uno no tiene dinero en forma de una familia con dinero, las posibilidades de convertirse en emprendedor disminuyen dramáticamente”, explicó Levine en la revista Quartz, en un reportaje titulado Los emprendedores no tienen un gen especial para el riesgo, simplemente vienen de familias con dinero.

En España incluso se acentúa esa tendencia. Cuando se piensa en un superrico español, vienen a la cabeza nombres de hombres (énfasis en hombres) hechos a si mismos como Amancio Ortega y Juan Roig, pero no está tan claro que ahora pudieran levantar Inditex y Meradona, y desde luego no son representativos del clima económico de un país en el que la herencia explica el 69% de la desigualdad y donde la democracia no ha hecho sino consolidar y aumentar las fortunas del franquismo. De las cien mayores fortunas españolas, hay 21 (un 13,49%) que han sobrevivido varias generaciones y suman 26.777 millones de euros. Sus apellidos aparecen en la prensa económica: los Del Pino (Ferovial), los Herráiz Mahou y Gervás, los Álvarez (El corte Inglés) y los Entrecanales (Acciona).

Oscar Pierre, el fundador de Glovo, responde al perfil que trazan todos esos estudios. Estudió Ingeniería Aeronáutica y en el cuarto año de carrera, suele contar en las entrevistas, avisó a sus padres de que iba a empezar a sacar malas notas porque lo que le apetecía era emprender. Glovo fue el tercer proyecto que puso en marcha. El padre de Pierre, que se llama igual que él, también es empresario. Dirige aggity, una compañía dedicada a facilitar la transformación digital de las empresas. En una entrevista con Business Insider, Pierre senior no achacaba a eso el éxito de su  hijo sino a “haberse rodeado de un gran equipo”.

Pierre junior es el penúltimo representante de una cadena de jóvenes emprendedores españoles que en lo que va de milenio se han ido convirtiendo en figuras ubicuas en los medios, tan ensalzadas como denostadas (casi siempre por sus prácticas laborales) y que podría arrancar con Jesús Encinar (Idealista) y Kike Sarasola (Room Mate) y seguir los cinco cofundadores de Tuenti. Entre todos ellos no hay una sola mujer emprendedora que haya alcanzado esa notoriedad, a pesar de que hay nombres como el de Carlota Pi, CEO y co-fundadora (junto a dos socios, varones) de la energética Holaluz, que tiene unos 200 empleados. Pi es una abanderada del discurso de género y suele decir que la forma que ellos han dado a su empresa, en la que impera la flexibilidad, solo podría haber salido de ella. “El mundo está creado para los hombres blancos, heterosexuales y si tú perteneces a ese modelo es difícil que veas un problema en él”, afirma. Pi es partidaria de las cuotas y las instauraría incluso en la universidad, en las carreras técnicas, para paliar la brecha de género en las STEAM.

Un Mapa del Emprendimiento que elaboró Summit-Spain Startup en 2019 junto con el Ayuntamiento de Madrid calculaba que el 81% de los emprendedores son hombres. De nuevo, el perfil que surgía de ese análisis de 1712 empresas emergentes en España era el mismo: hombre, con edad media de 34 años, con carrera técnica y máster. El informe Presencia de mujeres en la empresa española, elaborado por Informa, calcula que los hombres fundan el 64,82% de las empresas en España, y las mujeres el restante 35%. Su presencia está enfocada en áreas muy concretas: la sanidad (ahí son el 62%), la educación (el 55%) y los llamados “otros servicios” que engloban, entre otras cosas, los servicios relacionados con la dependencia. ¿Por qué no emprenden las mujeres? La pregunta surge periódicamente en foros, debate y en la prensa. La respuesta es múltiple, desde un menor acceso a la financiación (las empresas dirigidas por mujeres tienen un 11% menos posibilidades de obtener crédito en el año de su fundación, según un estudio reciente) a los motivos que cabalgan entre la sociología y la psicología, como una supuesta aversión al riesgo por parte de las mujeres, que tendría que ver con el tipo de socialización que suelen recibir.

“Por lo general en España se emprende más por oportunidad que por necesidad –explica María Tosca, directora de Empleo, Formación y Emprendimiento de la Cámara de Comercio de España–, es decir emprendes porque quieres no porque lo necesitas y forma aparte de la construcción de la identidad, y eso encaja más con la idea que se tienen de que el hombre es el que aporta y la mujer se queda con empleos más precarios y con el rol del cuidado familiar”. Tosca, que ha impulsado programas de incentivo para mujeres como el PAEM, cree que hay también un problema de falta de referentes. “Que tu padre sea empresario te minimiza el riesgo, te da una sensación de confort, de más seguridad”. Y que habría que incorporar el fracaso como parte de la cultura empresarial. Muchos empresarios fracasan a la primera y solo consiguen poner en marcha un proyecto sólido a la segunda o a la tercera, pero a las mujeres les cuesta mucho más acceder a esa segunda oportunidad, tanto en términos cuantitativos (conseguir el crédito) como cualitativos, a la hora de convencer, por ejemplo, a socios y empleados.

De momento, todos los indicios apuntan a que la pandemia y la crisis que la acompaña agravará la brecha de género en el empleo y también en la creación de empresas. Aunque Tosca dice que “se niega” a admitirlo. “Cuando vienen una crisis económica desaparece el emprendimiento de oportunidad y emerge el de necesidad. Si te quedas sin empleo, no te queda otra. Ahí, si somos capaces de reducir la brecha digital y potenciamos los programas de apoyo, habrá muchas mujeres con potencial para desarrollarse”.

De la anterior crisis económica surgió el modelo de la #girlboss, que replicaba el modelo de éxito masculino y se desmoronó en cuanto llegó la pandemia. La única alternativa es apostar por modelos cooperativos que no reproduzcan el estereotipo tan masculino del emprendedor que triunfa solo, sin ayuda de nadie y sin pensar tampoco en lo que sucede a su alrededor.// S Moda

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Según el “Índice de experiencia remota del empleado” publicado por Slack los beneficios más valorados del teletrabajo son evitar los desplazamientos, ahorrar dinero y mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Para poner a prueba el trabajo remoto y evaluar la satisfacción que esta modalidad genera en la fuerza laboral, la empresa de software colaborativo Slack ha realizado una reciente encuesta a más de 9.000 trabajadores de Estados Unidos, Reino Unido, Francia, Alemania, Japón y Australia.

Solamente uno de cada diez empleados (11,6%) quiere volver al trabajo de oficina a tiempo completo, mientras que cerca de tres cuartas partes (72,2%) desea un modelo híbrido de oficina remota. El informe revela conocimientos muy interesantes al desmentir cinco creencias comunes sobre el trabajo remoto.

5 falsas creencias sobre el trabajo remoto

• Los trabajadores pierden la rutina de 9 a 5 de trabajar en la oficina (y por ende, la productividad): La experiencia remota debe parte de su buena valoración a la flexibilidad horaria, que multiplica hasta por dos la productividad en comparación al horario rígido, y también mejora el sentido de pertenencia.

• Las reuniones periódicas son la clave para mantener a los empleados alineados: Excesivas reuniones pierden eficacia en el mundo remoto. Si bien de vez en cuando son positivas, la frecuencia no determina el compromiso. De hecho, Slack revela que los empleados desarrollan más sentido de pertenencia cuando reciben actualizaciones de estado de forma asincrónica a través de canales digitales. Otras interacciones con impacto significativo son las celebraciones quincenales para reconocer los logros de los miembros, las actividades mensuales de formación de equipos o las actividades sociales grupales no estructuradas.
• El trabajo presencial facilita la conciliación: El informe de Slack apunta a un desafío desproporcionado para las mujeres con hijos en Estados Unidos a la hora de conciliar el trabajo y los cuidados, algo que se atribuye a la carencia de una red sólida de seguridad social. En este sentido, las iniciativas de trabajo remoto contribuyen a mejorar el bienestar y las oportunidades para equilibrar vida personal y profesional.
• La experiencia del trabajo remoto es peor para minorías raciales y grupos subrepresentados: El informe señala que las personas afrodescendientes, asiáticas o hispanas valoran más el trabajo remoto, aunque no tienen clara la combinación de factores que crea esta diferencia. Los responsables de Slack aclaran que “la oportunidad de que el trabajo a distancia sea “una gran fuerza igualadora” es clara e inconfundible”.
• Los ejecutivos y gerentes no tienen problemas para adaptarse al trabajo remoto: Los gerentes de personal, especialmente los intermedios, enfrentan algunos de los desafíos más agudos para adaptarse al trabajo remoto. Estos incluyen un sentido de pertenencia, productividad y manejo del estrés y la ansiedad. Las compañías deben destinar tiempo y recursos a proporcionar nuevas herramientas que permitan conectar a los equipos, constriir lazos sociales y entrenar a los equipos.// TICbeat

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Seguramente te vengan a la mente olores de tiendas característicos en las que te encanta estar y que imprimen en tu memoria una huella difícil de borrar. Un estudio determina cuáles son los aromas que más estimulan tu pulsión para comprar.

El marketing olfativo es esa disciplina que hace de la ciencia de los aromas un arte destinado a mejorar la experiencia de los consumidores e incitarlos a la compra a través de su pituitaria. Junto con una buena iluminación, la cuidada disposición de los elementos, música agradable y otros trucos, los aromas son un potente estímulo estrechamente conectado con tu memoria y emociones que te sugestiona a sacar la billetera. ¿Y cuáles son los aromas más eficaces en este sentido? Un estudio se propuso averiguarlo.

La investigación titulada “The Cool Scent of Power: Effects of Ambient Scent on Consumer Preferences and Choice Behavior” y publicada en 2015 en el Journal of Marketing, que forma parte de la American Marketing Association, llevó a cabo tres estudios de laboratorio y dos experimentos basados ​​en tiendas.

Los responsables del estudio averiguaron que las personas gastan más dinero cuando se encuentran en un ambiente dominado por aromas cálidos como vainilla o canela, en contraposición a aromas fríos como la menta. “Nuestros hallazgos brindan a los profesionales información concreta sobre cómo funcionan las diferentes categorías de aromas y, en última instancia, pueden traducirse en una guía específica para la estrategia de los minoristas”, apuntaron por aquel entonces.

Un motivo sorprendente que esgrime el estudio es que los consumidores gastan más porque un aroma ambiental cálido lleva a las personas a percibir el entorno que les rodea como más “socialmente denso” o más abarrotado de gente.

Es posible “manipular la percepción espacial y esto es muy importante para los minoristas”, dice Adriana Madzharov, profesora asistente de marketing en el Instituto de Tecnología Stevens. en Hoboken, Nueva Jersey, y coautora del estudio. La gente suele comprar para sentirse mejor y cuanto más abarrotado es un espacio, menos poderosos se sienten, dice Madzharov. “La gente quiere salir de este espacio negativo y la compra de productos de lujo puede devolverle su estatus y poder”.

Hay otras razones por las que ciertos aromas pueden animar a las personas a comprar: la conexión emocional con el olor o la sensación de bienestar. No hacen falta fórmulas complejas sino que los aromas simples son los más efectivos, según otro estudio de 2012 realizado por la Universidad Estatal de Washington y la Universidad de St. Gallen en Suiza, publicado en el Journal of Retailing.

La magia de los aromas simples, sutiles, cítricos y frescos

Tras medir el gasto de 400 compradores durante 18 días en una tienda de decoración para el hogar, el estudio apuntó que los consumidores gastaron alrededor de un 20% más con un simple aroma de naranja en lugar de una naranja-albahaca mezclada con té verde. Las personas también podrían resolver problemas verbales más rápidamente con aromas simples en lugar de complejos, según la investigación.

Ciertos aromas se utilizan para crear una conexión emocional más profunda con los compradores: el té verde, la hierba de limón, el té blanco y el higo son dos de los aromas más populares, ejemplos de olores frescos y sutiles. En 2004, dos científicos estadounidenses ganaron el Premio Nobel por su trabajo al explicar cómo el aroma puede mejorar nuestra calidad de vida: entre ellos, los olores a cítricos y hierbas son dueños de un gran potencial revitalizante.// TICbeat

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“Una cosa es tener razón y otra tener acierto”. Usted puede tener razón, pero no acertará si lo plantea de una forma inadecuada. Y, por lo tanto, conseguirá lo contrario de lo que pretende.

Esta afirmación es igual válida para un empleado que para un directivo. De hecho, es un principio básico de comunicación que hay que tener en cuenta a la hora de realizar una crítica o solicitar un cambio en el comportamiento.

La importancia de la comunicación y, más concretamente, dar respuesta de manera eficiente es fundamental tanto en la vida privada como en la laboral. De ello depende que la persona entienda y pueda mejorar una conducta. También, que no lo entienda y se enfade, aunque no tenga razón. Dar respuesta y hacerlo bien es más una ciencia que un arte.

Como decía Benjamin Franklin:

“Recuerda que no basta con decir una cosa correcta en el lugar correcto; es mejor todavía pensar en no decir algo incorrecto en un momento tentador”.

Tanto en el caso de los empleados como en el de los jefes, saber decir las cosas adecuadamente nos salvará de muchos problemas y malentendidos. De hecho, siguiendo una serie de pequeños pasos, podemos mejorar la eficiencia de nuestra comunicación notablemente. Es un proceso comunicativo que conviene cuidar. Recuerde:

“El que sabe pensar, pero no sabe expresar lo que piensa, está en el mismo nivel que el que no sabe pensar”.

Veamos los pasos que hay que seguir:

1. El lugar

Si vamos a hablar con una persona, necesitamos buscar un lugar adecuado para ello. Nunca se debe recriminar a nadie delante de otros compañeros y compañeras, y mucho menos de clientes. Esto daña directamente la relación entre las personas, además de humillar al compañero, empleado o jefe. Es importante buscar un lugar en el que no os moleste a nadie, siendo conveniente silenciar el teléfono y reservar ese tiempo para estar con la persona con la que quiere tener una comunicación eficiente. Preparar lo que se quiere decir y el planteamiento a seguir es decisivo. Decía Abraham Lincoln:

“Dame seis horas para cortar un árbol y pasaré las primeras cuatro afilando el hacha”.

2. La regla: Dos mensajes positivos y uno negativo

En vez de censurar directamente la actitud, el comportamiento o los resultados de un trabajo, merece la pena comenzar destacando aspectos positivos de la persona. Por ejemplo: “Pablo, llevas 10 años trabajando con nosotros y la empresa está encantada contigo. Has liderado varios proyectos con éxito y reconocimiento, tanto de los clientes como de la propia empresa. Sin embargo, en este último proyecto la empresa no ha quedado contenta”. Después de dar información positiva sobre su rendimiento, nos centraríamos en la actitud o en la conducta que queremos cambiar.

3. Hechos, no juicios de intenciones

La actitud, la conducta que deseamos cambiar debe ser acotada. En muchas discusiones se realizan generalizaciones, se estereotipa: “siempre llegas tarde”, “todo lo haces mal”, “no me gusta como trabajas”, etc…

Acotar la conducta implica referirse a hechos concretos. En vez de decir “siempre llegas tarde”, debe indicarse “el lunes llegaste 10 minutos tarde, el martes 15 y el jueves 20. ¿Es correcto?”. Esta forma de abordar el problema, sobre hechos concretos, evita dirigirse a la persona de forma global. “Siempre llegas tarde” es erróneo y lleva a la discusión y al deterioro de la conversación y de las relaciones personales. Sin embargo, indicar exactamente la conducta errónea no da lugar a discusión.

4. ¿Tienes algún problema en el que te podamos ayudar?

Conocemos la conducta, pero desconocemos las causas. Antes de aventurarnos, conviene preguntar: “¿Has tenido algún problema?” “¿Te podemos ayudar en algo?”. Si es una conducta que no se ha producido anteriormente, es probable que haya una causa razonable. Hay que dar la oportunidad al empleado para que pueda explicarse. Una respuesta que podemos obtener es: “Sí, nos ha fallado la persona que lleva a los niños a la guardería y he tenido que llevarles esos tres días. Ya está solucionado”. Es importante escuchar a quien ha desarrollado la conducta que deseamos corregir antes de tomar ninguna decisión. Es mejor esperar y prevenir que anticiparse y tener que disculparse.

5. Corregir el problema

Una vez aclarado el problema, hay que solicitar un cambio en la conducta. Y lograr que se comprometa con ello. “Si ya está solucionado, perfecto. En cualquier caso, te agradecería que, si vuelve a darse una situación como esta, me avises en el momento, por favor. ¿Estás de acuerdo?”. Si la respuesta es afirmativa, tenemos el problema resuelto. Si el problema es más grave, hay distintas opciones:

• Un problema de salud suyo o de un familiar cercano. Se le puede aconsejar que solicite la baja hasta que se recupere.

• Una separación o divorcio. Apartarle del proyecto en el que esté hasta que se encuentre mejor. Si lo necesita, solicitar la baja. Si la empresa ofrece servicios de asesoramiento, hay que ponerlos a su disposición.

6. Cerrar la reunión

Después de acordar la solución, es conveniente despedir la reunión poniéndose a su disposición para cualquier cuestión en la que necesite ayuda. Y se le agradece su dedicación y disposición para solucionar el problema.

Muchas veces no seguimos estos sencillos pasos, que son la llave del éxito en la comunicación interpersonal. Seguir estas indicaciones ayudará a resolver la situación que nos preocupa, nos ahorrará problemas posteriores y nos ayudará a mejorar la calidad de nuestra comunicación. Como decía Paul J. Meyer: “La comunicación humana es la clave del éxito personal y profesional”.// The Conversation

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¿Eres feliz en el trabajo? En la ecuación de la satisfacción profesional concurren una serie de variables y factores que van desde la remuneración económica a un ambiente sano y colaborativo o la flexibilidad horaria. Desenterramos siete claves fundamentales sobre la felicidad laboral.

La felicidad en tu puesto de trabajo no se ciñe a cobrar la nómina o esperar el abono de las facturas a final de mes, sino que contempla un amplio espectro de variables relacionadas con la ambición, el aprendizaje, la calidad de vida en el lugar de residencia, el sentimiento de pertenencia o las posibilidades de conciliación con la vida personal.

Existen muchos factores que inciden sobre la felicidad de un trabajador y que dependen en gran medida de la naturaleza de su trabajo. Y es que no es lo mismo tener un puesto de responsabilidad en una gran multinacional, que ser e-nomad o freelance.

Mientras que algunos trabajadores son felices cuando la cultura corporativa de la empresa donde trabajan está alineada con su ideario -te recomendamos echarle un vistazo al manual de valores de Zappos, premiada por 6 años consecutivos dentro de las 100 mejores empresas para trabajar según Fortune- o el entorno laboral es amistoso y está libre de toxicidad y conflictos, otros profesionales valoran el margen de creatividad, la autonomía o la capacidad de movilidad que les otorga el desempeño de su trabajo profesional freelance o remoto.

En este artículo recogemos las siete claves más importantes para ser feliz en tu trabajo.

Conciliación

La conciliación es clave para el 45% de los trabajadores a la hora de elegir una empresa. Según el informe anual Employer Branding elaborado por Ranstad, 8,3 millones de empleados en España afirman que la conciliación entre la vida laboral y personal se encuentra entre los cinco atributos más importantes a la hora de elegir una empresa para trabajar.

Una de las mejores soluciones para que los trabajadores alcancen el ansiado equilibrio es favorecer la flexibilidad horaria, algo que todavía tiene mucho recorrido por delante en un país en el que continúa dominando el hermetismo y la cultura del presentismo, responsable de frenar la productividad.

Liberando un mercado laboral rígido sería mucho más sencillo aportar bienestar económico y social a todos los trabajadores, dándoles más libertad para distribuir su jornada laboral de una manera más adecuada que se adapte a su modo de vida.

Bienestar

Según Propuestas Wellness, un consultor independiente de bienestar, este se trata de “un proceso activo de toma de conciencia y de aprender a tomar decisiones saludables”.  El estudio ‘Staying@Work: Estrategias de salud y productividad en el lugar de trabajo’, elaborado por Willis Towers Watson entre más de 1.600 compañías de todo el mundo, incluyendo España, revela que las compañías dotadas con programas de bienestar efectivos demuestran ser el doble de productivas que el promedio del mercado.

Cerca de la mitad (42%) de las empresas españolas consideran el cuidado de la salud y la productividad como factores esenciales dentro de la estrategia de bienestar de la organización.

Este estudio ejemplifica la importancia del bienestar dentro de las organizaciones: las empresas con programas de salud son más productivas, tienen menor rotación y el ingreso por empleado es un 50% mayor.

Los datos del estudio subrayan la relevancia de los programas de prevención y la necesidad de promover hábitos y un estilo de vida saludable entre los empleados y su impacto positivo en la empresa. Tanto es así que grandes empresas como Google, HBO o Apple ponen a disposición de sus empleados gimnasios, clases de yoga o rutinas de meditación.

Creatividad

Una investigación de la Universidad de Toronto revela que cuando experimentamos sensaciones positivas se afloja el control inhibitorio de las personas, aumentando la atención visual y espacial.

La motivación intrínseca también es otro factor clave que incide en la felicidad laboral, algo que únicamente es posible en espacios abiertos, dotados de los suficientes recursos, donde se otorgue importancia al feedback y al trabajo colaborativo y con libertad para desarrollar las habilidades creativas de los miembros del equipo.

La consultora Georgia Shreve subraya las 5 erres para crear un clima óptimo de creatividad en el espacio laboral, favoreciendo así la mayor satisfacción de los trabajadores:

• Reinforcement (refuerzo): Señalar las prioridades y objetivos.
• Resources (recursos): Disponer de las infraestructuras materiales y tecnológicas, el personal, el espacio y la financiación adecuados.
• Role Modeling (modelo a seguir): Aportar ejemplos de significativos de líderes y personas creativas y productivas que sirvan como modelos.
• Reward (recompensa): Aportar feedback y reconocer los logros y méritos logrados.
• Reach (alcance): Impregnar de esta cultura todos los aspectos de la empresa.

Salario

Hemos abordado la cuestión del salario en muchas otras ocasiones en TICbeat, ya que aunque el dinero no lo es todo, obtener una remuneración económica que te permita tener calidad de vida en la ciudad en la que resides y que esté a la altura de tu cualificación y formación también es otro factor fundamental para alcanzar la satisfacción laboral y desempeñar de forma productiva tu actividad.

La duda estriba en ¿cómo calcular cuál es el sueldo justo que te mereces? Las opiniones son diversas: hace cosa de un lustro, los investigadores de Princeton, capitaneados por Angus Deaton, Premio Nobel de Economía en el año 2015, le pusieron cifras: 75.000 dólares al año, un techo al que parece difícil llegar para un trabajador promedio en la actualidad.

Curiosamente, fue este informe el que impulsó a Dan Price, fundador de la compañía de pagos online Gravity, a tomar la decisión de poner 70.000 dólares como salario mínimo en su compañía.

Desarrollo profesional

Las oportunidades de promoción y ascenso dentro del organigrama de la empresa, el cambio de departamento, la formación constante para promover la capacitación y el enriquecimiento del perfil profesional forman otro punto clave para que seas feliz en tu puesto de trabajo, especialmente si ponemos el punto de mira a largo plazo.

¿La razón? Seguir formándote y mejorando tu portfolio o tu CV te generará una sensación de mayor seguridad ante tu futuro laboral, te permitirá desarrollar habilidades y adquirir nuevas competencias -por ejemplo en idiomas, marketing digital o SEO-, reciclarte y aumentar tu valor en el mercado de trabajo. sintiéndote más autorrealizado.

Buen ambiente

Teniendo en cuenta la gran proporción de tiempo que pasamos en la vida adulta en nuestro puesto de trabajo, el tipo de ambiente laboral, las relaciones con tus compañeros o el estilo de liderazgo de tus superiores tienen una incidencia directa sobre tu felicidad.

Los jefes y compañeros tóxicos, la excesiva presión o las discusiones constantes son, no solamente motivo de insatisfacción, sino un foco de ansiedad y estrés que causa al año millones de bajas laborales, pérdidas económicas y problemas de productividad para las empresas.

Sin embargo, un entorno en el que se debatan de forma multilateral las decisiones, se propicie el trabajo colaborativo o se potencia la creatividad es un espacio apto para la salud mental de los trabajadores, los picos altos de motivación y las relaciones de amistad entre los empleados.

Incentivos

Los incentivos tienen capacidad de hacer muy felices a los empleados y pueden ser de dos clases: no monetarios y monetarios. En el último apartado encontramos las pagas extra, las subidas de sueldo, las comisiones o los incentivos según los resultados obtenidos en determinados proyectos.

Entre los no exclusivamente monetarios hallamos los mentados horarios flexibles, tiempo libre, equipamiento tecnológico, descuentos, bonos o promociones en productos y servicios de la empresa, viajes, vacaciones pagadas, regalos o servicios como fisioterapeuta, seguro médico privado u opciones de ocio y deporte en el trabajo.// TICbeat

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Cada vez más profesionales se unen a la comunidad freelance. Mientras que trabajar por cuenta propia tiene muchas ventajas, los freelance no siempre tienen seguridad financiera. Hoy te traemos 4 fuentes de ingresos pasivos para darte mayor estabilidad.

La comunidad freelance está creciendo de manera vertiginosa. Según datos revelados por Nation 1099, un 36% de la fuerza laboral a nivel internacional es freelance – al menos a jornada partida. Esto supone que más de un tercio de profesionales trabajan de manera independiente para generar ingresos.

Este tendencia al alza de los freelancers no es sorprendente. Trabajar por cuenta propia tiene numerosas ventajas, como una mayor flexibilidad, autonomía e ingresos si te organizas bien.

No obstante, el tema ingresos también puede convertirse en un problema. Los freelance muchas veces sufren problemas de liquidez a causa de retrasos en sus pagos. Así, no tienen un sueldo fijo asegurado, puede que tengan un mes mejor que otro, pero siempre van a tener los mismo gastos – y con eso no se pueden retrasar.

No obstante, ser freelance no tiene porque ser incompatible con tener seguridad financiera. La clave está en tener fuentes de ingresos pasivos para aumentar la estabilidad.

• Marketing de afiliación: Esta es una manera bastante sencilla de ganar algo de dinero con tu blog o página web. Consiste en incluir enlaces especiales en los contenidos de tu web a plataformas de ecommerce (como Amazon por ejemplo). Si un usuario hace click en ese enlace y compra un producto dentro de dicha plataforma, tú te llevarás una comisión.
• Vender productos digitales: Cualquier producto digital que puedas vender online es bienvenido, desde plugins hasta plantillas o fotos de bancos de imágenes. Mientras que inicialmente requerirá algo de esfuerzo producirlos y colocarlos, es una inversión que te seguirá dando ingresos durante un tiempo sin tener que estar muy pendiente.
• Publicar un libro: Si dedicas tiempo a plasmar todos tus conocimientos en un libro puedes conseguir una buena fuente de ingresos, además de aumentar tu credibilidad y valía en el mercado.
• Crea un blog: Un blog puede ser la base para todos las fuentes de ingresos mencionadas anteriormente. Puedes incluir enlaces de afiliación en tus post a productos que puedan resultarles útiles o interesantes a tus lectores; así, también puedes dar a conocer tus productos digitales, siendo una buena estrategia de marketing; mediante tus publicaciones puedes darte a conocer y demostrar tus conocimientos, para atraer a público que después quiera comprar tu libro.// TICbeat

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O cómo organizarse para establecer límites y no caer en jornadas infinitas de cansancio laboral.

Terminar la jornada laboral a la hora pactada y desconectar por completo durante el tiempo libre es uno de los anhelos más comunes entre los trabajadores. Aunque en teoría parece sencillo, la realidad y los datos muestran que, en la práctica, no lo es tanto. Bien por un abuso del presencialismo, bien por la imposibilidad de separar el trabajo del ocio en tiempos de teletrabajo, lo cierto es que lo de poner límites a la jornada sigue siendo una tarea pendiente para muchas personas. La buena noticia es que, planteando un cambio de hábitos, y contando con cierta flexibilidad y respaldo por parte de la compañía, es posible revertirlo.

“A raíz de mi experiencia ofreciendo talleres en empresas, he notado un cambio importante en el respecto hacia el tiempo personal de de los trabajadores” explica Patricia Benayas, coach de productividad y gestión de tiempo. “Básicamente porque han visto que de esta forma sus empleados están más contentos y si están contentos trabajan mejor, son más productivos y se implican más con la empresa. Aún queda mucho por hacer, pero cada vez son más los directivos que no ven factible que te quedes en la oficina hasta las diez de la noche”.

Benayas, que también atiende consultas individuales de personas que buscan organizarse mejor, apunta algunos de los errores más habituales que cometemos: “No ponernos un horario de inicio ni de fin, no planificar nuestra semana, procrastinar (dejarlo todo para el final), hacer varias cosas a la vez, mirar las redes sociales, hacer las tareas de casa o no descansar, ya que es necesario hacer descansos y desconectar un rato”. Además, explica, otro problema muy común que suele encontrarse es “que la organización de las empresas no sea buena”. Para llevar a cabo estas transformaciones, recuerda, “se necesita un buen jefe, que sea líder y que ponga unos objetivos claros de trabajo, porque la productividad siempre va unida a objetivos”.

Claves para cambiar malos hábitos

Según la experta en gestión del tiempo, en la primera semana de trabajo con sus clientes (suele establecer ocho sesiones semanales) ya se notan los avances. “Lo que no se puede hacer es intentar cambiar todo de golpe. Hay que ir poco a poco. Empezar por lo que nos resta más tiempo, trabajar en ello una semana y, una vez que lo has interiorizado, pasar a lo siguiente”. Estas serían algunas de las pautas básicas que podemos poner en práctica:

Ser muy realista con el tiempo del que disponemos.

Esto es muy importante, en primer lugar, para fijarse un horario de trabajo. “Pero ese horario, no tiene porque ser de 9.00 a 17.00” –explica la coach– “sino que lo puedes amoldar a tus circunstancias personales. No se trata de hacer horas, sino de sacar trabajo adelante. Yo he asesorado a gente, por ejemplo, que trabajaba de 7.00 a 9.00 y luego de 16.00 a 19.00”. En el caso de quienes compaginan el trabajo con los cuidados, esto resulta muy interesante porque ayuda a ponerse un horario que permita compatibilizar, en la medida de lo posible, ambas funciones. Como recuerda Benayas “es mejor trabajar dos horas bien que seis mal”. Por ejemplo, “si tu sabes que los niños llegan a casa a las 16.00, lo realista es asimilar que a partir de esa hora no vas a poder trabajar o vas tener que programar tareas más lights”.

Y, en segundo lugar, hemos de ser conscientes del tiempo real que nos lleva acometer cada tarea: “Somos muy optimistas y solemos creer que nos lleva menos tiempo del que realmente nos lleva”, indica Benayas. “Muchos clientes me dicen: No, si esto en cinco minutillos está listo y la realidad es que hacerlo correctamente te lleva 15. Así que si empezamos a organizarnos contando mal el tiempo, mal vamos. Hay que planificar sabiendo lo que nos va a llevar realmente hacer cada tarea”.

Separar, en la medida de lo posible, el lugar de trabajo y el de ocio.

Aunque, dependiendo del espacio del que dispongamos en el hogar, esto no siempre resulta sencillo hemos de intentarlo. Y si no, “debemos ser muy estrictos con nuestro horario”, indica la experta. “Por ejemplo, si yo no tengo más remedio que trabajar en la mesa del comedor, a la hora convenida tengo que parar, recoger todas mis cosas y guardarlas hasta el día siguiente. No puede ser que luego llegue el momento de la cena y mis cosas sigan allí, mientras estamos cenando, porque tenemos que desconectar”.

Establecer una rutina de trabajo y otra de desconexión.

Está comprobado que ayuda a la productividad, así que según Benayas “hay que mentalizarse que debemos tener una rutina y autoorganizarnos”. Esa rutina puede incluir: “levantarse a la hora acostumbrada, desayunar, vestirse (nada de trabajar en pijama o chándal) y ponerse un horario de trabajo, que es, generalmente, lo que más cuesta”.

Además, “cuando llega nuestra hora de acabar, hay que hacer una rutina que indique al cerebro que hemos terminado”. Lo aconsejable sería “repasar la agenda con lo que tenemos para el día siguiente, apagar el ordenador y dejar nuestro escritorio recogido”. Para vencer a la tentación de conectarnos a deshoras a la tableta, el móvil u otras herramientas de trabajo en casa, la experta recomienda utilizar la función de ‘Tiempo de uso’ que incorporan la mayoría de teléfonos móviles: “A veces, simplemente miramos por instinto, así que si a partir de las siete de la tarde has bloqueado, por ejemplo, el uso del email, te obligas un poco más a pensar si realmente necesitas mirarlo o no y tener mayor autodisciplina para controlarlo”.

No caer en las listas interminables de tareas.

“Normalmente la gente trabaja con listas de tareas para organizarse”, señala Benayas. “Se crea una lista de 20 tareas, pero no las termina porque son muchísimas. En cambio, si tú planificas todas esas tareas por días, acaba un día y tus tareas, al día siguiente harás las que tienes programadas”. Visualizar la semana completa también ayuda a terminar con la carga mental. “Te sientes más tranquilo porque sabes lo que tienes que hacer”, recuerda la coach.

Teletrabajar no significa contestar emails.

Las notificaciones constantes son una fuente habitual de pérdida de concentración. Por su experiencia, Benayas señala directamente a la tarea de contestar los correos electrónicos como una de las que más tiempo restan a sus clientes. “Es un gran problema, porque mucha gente se pasa el día con el email y luego no le queda tiempo para trabajar y cumplir sus objetivos”. Al igual que aconseja silenciar el teléfono móvil al menos una hora al día para poder concentrarse, la experta en gestión del tiempo, recomienda cerrar la aplicación del email y abrirlo solo en momentos puntuales. “Está comprobado que funciona. La CEO de Yahoo, por ejemplo, que recibe miles de emails al día, solo lo consulta tres veces. Lo mismo debemos hacer nosotros: te fijas unas horas, lo miras, ves lo que es urgente, lo que debes contestar y lo que puedes dejar pasar, contestas en ese momento, y lo vuelves a cerrar hasta el siguiente intervalo que te hayas fijado. Y si es algo muy importante, que hay que resolver muy rápido, llama por teléfono”.// S Moda